皮膚護(hù)理 五個小妙招教你晚睡也有好皮膚，你還在為晚睡皮膚不好而苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班后的疲累肌也會煥發(fā)出自然飽滿的色澤！不信，試試看吧。

花茶的功效與作用 各類花茶的功效大全，夏季的高溫會讓身體產(chǎn)生的不適，而泡上一杯花茶就能清熱解毒，花茶，又名香片，利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深，深得偏好重口味的中國北方人喜愛。

藍(lán)莓的功效與作用 盤點(diǎn)5類 莓 水果功效，草莓、藍(lán)莓、蔓越莓……它們可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，莓類水果營養(yǎng)價值非常高，值得每天食用。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘；還含有對抗壞膽固醇的成分，有助于防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪，對減肥很有幫助。不同莓類，其健康療效各有不同。

百合的功效與作用 百合的9大功效養(yǎng)生還美容，百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性（但并不寒），胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養(yǎng)胃的人越來越多。百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。

消暑解熱4款食材 清熱潤肺瀉火養(yǎng)心，夏天要多食用多汁富含水分的食物，類似湯湯水水、粥和水果。大量消耗后應(yīng)飲用鹽水，在生活中蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等，可用涼拌、做沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口，輕易下飯。另外不妨多用醋來調(diào)味，也有開胃助消化的作用。

曬后修護(hù)白皙美肌 蘆薈7大神奇功效，蘆薈是一種很天然綠色的美容植物，可外敷內(nèi)服，特別是夏日驕陽似火，雖然很多愛美的MM已經(jīng)為防曬做了全面的準(zhǔn)備，各式各樣的防曬霜、太陽傘、防曬衣、防曬眼鏡等等全面上陣，但是嬌嫩的肌膚還是免不了曬黑甚至?xí)駛?/p> 標(biāo)簽: 防曬   美白   養(yǎng)生    編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-11 護(hù)膚技巧

櫻桃的營養(yǎng)價值 美容養(yǎng)顏的櫻桃果醬，櫻桃是深受大家喜愛的水果之一，常吃可使肌膚紅潤有光澤。櫻桃又名楔荊桃、鶯桃、車?yán)遄拥龋獗砩珴甚r艷，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，多在5-6月結(jié)果，是夏季應(yīng)季佳果之一。中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風(fēng)濕的功效，櫻桃全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療，另外如果有發(fā)咽喉炎癥，也能輔助治療，幫助消炎。

美白秘方大全 夏季中藥美白秘方大全，美白秘方是許多女性都比較關(guān)心的，而中藥美白因?yàn)楦弊饔眯。熜Р诲e而深受大家喜愛。炎熱的夏天，既想盡情玩耍，又想不怕曬黑，保持亮麗皮膚？這當(dāng)然是可以的！只要你不懶惰，積極給皮膚做好防御或者保護(hù)措施，這當(dāng)然是有可能的！下面小編就來給你介紹幾種美白方法，讓你無懼大烈日，也能盡情玩耍！

黃瓜的功效與作用 廚房里的美容劑，黃瓜的美容功效與作用？黃瓜不僅可以生秘，而且還能燉湯做菜，是夏天一道美味的食材。黃瓜是十分有效的天然美容品。據(jù)專家研究，鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果。

橄欖油的功效與作用 橄欖油5大美容用法，橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽(yù)為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。今天，愛美網(wǎng)小編為大家細(xì)數(shù)橄欖油的7大美容作用，教你橄欖油應(yīng)該怎么用。

美容護(hù)膚養(yǎng)生 女性吃什么對皮膚最好，女性要想美容養(yǎng)生，維持身體的年輕態(tài)，還是首選植物。在這里推薦大家常吃四種植物，可以達(dá)到這樣的效果。首先不是化學(xué)合成的產(chǎn)品，一定是純天然的。其次最好不要選擇動物成份的產(chǎn)品，因?yàn)閯游镏幸恍┢鞴俳M織看起來對人體的一些癥狀非常有效，但卻不知其同樣高含類固醇物質(zhì)，這些類固醇物質(zhì)過多的進(jìn)入人體后，就會嚴(yán)重影響人體荷爾蒙的平衡，從而引發(fā)很多不可逆轉(zhuǎn)的副作用，如心腦血管問題、三高等。這也是西方發(fā)達(dá)國家嚴(yán)控動物入藥的原因。

淘米水洗臉的好處 淘米水洗臉健康又美麗，淘米水洗臉的好處有哪些？淘米水有哪些功效？淘米水中有不少淀粉、維生素、蛋白質(zhì)等，可用來澆灌花木，既方便又實(shí)惠。淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉。用淘米水洗臉和手，可使面部和手部的皮膚滋潤光滑，防止皮膚干裂和早衰。

如何皮膚護(hù)理 懷孕期間女性皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)，孕期是一個比較特殊的時期，因?yàn)轶w內(nèi)激素個改變會影響皮膚狀況，所以準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)特別注意皮膚護(hù)理。一、孕婦可以使用護(hù)膚品嗎？忌普通化妝品

經(jīng)期如何快速減肥 經(jīng)期減肥最快的方法，經(jīng)期減肥最快的方法有哪些？經(jīng)期如何快速減肥經(jīng)？期后的一周這一周可以說是女生減肥的“黃金周”，需格外珍惜。經(jīng)期結(jié)束后，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩(wěn)定，心情愉快，月經(jīng)時在體內(nèi)積聚的水分會排出。大多數(shù)女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機(jī)會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運(yùn)動就能消脂。

9種美白營養(yǎng)蔬菜 讓你白里透紅，美容與美食，都是當(dāng)代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當(dāng)然不是！其實(shí)很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養(yǎng)顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！

廚房里的美容劑 黃瓜的美容功效與作用，黃瓜的美容功效與作用？黃瓜不僅可以生秘，而且還能燉湯做菜，是夏天一道美味的食材。黃瓜是十分有效的天然美容品。據(jù)專家研究，鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁涂抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容效果。

水果的功效與作用 10種食物媲美頂級護(hù)膚品，每天多補(bǔ)充一些新鮮的水果，能夠保證肌膚水潤有光澤，水果是指多汁且有甜味的植物果實(shí)，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。

美容護(hù)膚 難吃 食物大盤點(diǎn)養(yǎng)生功效驚人，許多人都知道，冬季是養(yǎng)生的大好時節(jié)。其實(shí)遠(yuǎn)不止如此，冬季也是美容養(yǎng)顏的好時機(jī)。那么，有什么方法可以在這干燥的季節(jié)里養(yǎng)出嬌嫩光滑的肌膚呢？下面，小編為大家推薦七種美容養(yǎng)顏食物，讓各位愛美的MM們，輕松吃出水嫩嬌人肌膚！