最適合25歲女人的減肥方法，一般說來，約25歲開始，人體內(nèi)肌肉和脂肪的比例逐步發(fā)生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或局部含量過多(分布異常)，體重增加，并對健康造成一定影響就是肥胖了。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦的體重指數(shù)(BMI)，在亞洲地區(qū)，BMI以18.5-22.9為正常，23-24.9為超重，大于25為肥胖。中醫(yī)認為肥胖與下列因素有關：一為先天稟賦，即遺傳因素；二為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量；三為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養(yǎng)過剩，