產(chǎn)后同房 性愛多久一次才科學(xué)呢，從懷孕到生產(chǎn)10個月的時間，很多年輕夫婦都采取禁欲的措施，好不容易等到分娩，迎來自己的寶寶，年輕丈夫欲想妻子同房，久違了的性該從什么時候開始？

產(chǎn)后恢復(fù) 正確認(rèn)識懷孕避免產(chǎn)后后遺癥，“懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽說誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯著對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來，懷孕必定會帶來種種不可避免的負(fù)面因素：孩子的出生會不堪負(fù)荷、曼妙的體形會走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會停駐顏色深深淺淺的“蝴蝶”。

產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后教你如何瘦出小蠻腰，產(chǎn)后的媽媽們最煩惱的一件事就是，產(chǎn)后腰部贅肉的問題，媽媽們想盡各種辦法瘦身。那么產(chǎn)后有沒有什么辦法可以幫助產(chǎn)后媽媽們瘦出小蠻腰呢？下面就一起隨小編去了解下吧。

產(chǎn)后如何減肥 8種方法助媽媽瘦腰瘦腹，很多媽媽在懷孕期間，為了體內(nèi)的嬰兒營養(yǎng)健康而大肆的狂補營養(yǎng)品。但生完孩子后，卻發(fā)現(xiàn)肚子又和懷孕一樣，堆積了很多脂肪。愛美是女性的特權(quán)，媽媽們也不例外。小編這就給偉大的媽媽們介紹八種能夠瘦腰瘦腹的減肥方法，一起來看看吧。

產(chǎn)后減肥體操 動作圖文詳細(xì)解說，產(chǎn)后減肥體操怎么做，剛生完孩子不適合做劇烈的運動，產(chǎn)后減肥體操就是一個很好的選擇。產(chǎn)后6個月是控制體重的黃金時期，如在此期間能夠恢復(fù)懷孕前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克;否則會增加8.3千克。運動過程中應(yīng)適當(dāng)補水，一般每15-20分鐘可以補充100毫升水。如出汗較多則可適當(dāng)補充含電解質(zhì)的飲料。

產(chǎn)后恢復(fù) 幾種產(chǎn)后補血食材不容小覷，說到產(chǎn)后補血食物，靚媽們大多會想到紅棗、枸杞等，可是靚媽們知道嗎？水果和瓜果也可以補血哦！接下來就將為媽媽們細(xì)數(shù)一些產(chǎn)后補血食物。

產(chǎn)后恢復(fù) 產(chǎn)后月子做不好傷身又傷神，中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經(jīng)形成了獨特的月子文化。坐月子對新媽媽的健康非常重要，尤其是對預(yù)防月子病，更是不能掉以輕心。

產(chǎn)后瑜伽 幫助找回自信身材，產(chǎn)后的的媽媽們都為自己的身材嚴(yán)重走樣困惑著，但是，不用擔(dān)心，只要堅持瑜伽就可以很好的恢復(fù)身體健康及完美身材。那么，產(chǎn)后瑜伽招式有哪些呢？

產(chǎn)后抑郁癥 帶你全面認(rèn)識女性產(chǎn)后憂郁癥，從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應(yīng)胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后七十二小時之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。

坐月子注意事項 新媽產(chǎn)后科學(xué)調(diào)養(yǎng)方法，產(chǎn)后新媽媽的身體調(diào)養(yǎng)很重要，這需要落實到生活的方方面面來。要是調(diào)養(yǎng)不好很容易患上很多的疾??！那要如何才是正確的調(diào)養(yǎng)方法呢？

產(chǎn)后減肥三大原則 食療與運動相結(jié)合，產(chǎn)后的媽媽是比較虛弱的，所以不能盲的進(jìn)行減肥運動，必須要根據(jù)科學(xué)方法進(jìn)行。單純靠節(jié)食進(jìn)行瘦身，本身就是一種惡性循環(huán)。補充營養(yǎng)肯定是第一位的。產(chǎn)后減肥時選對方法來進(jìn)行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成不良的后果。今天，小編來告訴想要新媽媽們，產(chǎn)后減肥的原則和禁忌都有哪些，別錯過了哦。