吃什么美白 6大美白護(hù)膚食物推薦，美白和減肥是現(xiàn)在最熱談的話題，很多人提到美白就想到了美容院等這些高級場所。其實(shí)在家里也能美容的。我們平常食用的果蔬也有美白的效果喲。下面為您介紹6大美白護(hù)膚食物，一起來看看吧！

吃什么美白 推薦9種美白營養(yǎng)蔬菜，美容與美食，都是當(dāng)代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當(dāng)然不是！其實(shí)很多家常食物都有美容作用，而且價(jià)格非常的平民化。來看看女人首選美容養(yǎng)顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！

吃什么美白 常吃七種蔬菜幫助皮膚自然美白，怎么美白肌膚是女人們一直關(guān)注的問題，可是美白是個(gè)大工程，不輕易能做到。今天，小編總結(jié)了一些美白的新方法，小巧又實(shí)用，非常有效哦！不愿黑到底的女人們，趕緊跟我來看看吧！

吃什么美白 盤點(diǎn)5類 莓 水果的功效，草莓、藍(lán)莓、蔓越莓……它們可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，莓類水果營養(yǎng)價(jià)值非常高，值得每天食用。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘；還含有對抗壞膽固醇的成分，有助于防治高血脂和心臟病。同時(shí)能幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪，對減肥很有幫助。不同莓類，其健康療效各有不同。

八種常見食物吃出美白肌膚，白蘿卜：蘿卜“利五臟、令人白凈肌肉”，維生素C：含量不亞于水果，能從根源抑制黑色素合成，防止色素沉淀。但白蘿卜感光，食用后不宜立刻曬太陽。

8種超有效的智能美白水果，

紅豆綠豆美白祛斑湯，臉部肌膚也因承受太多的刺激，黑斑、老化......等惱人問題，也就一一浮現(xiàn)。下面這一款“紅豆綠豆美白祛斑湯”，不僅美白，還能排毒養(yǎng)顏。