地瓜的營養(yǎng)價值高 適量吃有益健康，地瓜的營養(yǎng)價值高！地瓜不只好吃，價格也不貴，對健康還有很多好處，根據(jù)外電報導，地瓜含有維生素B6、維生素C、維生素D、鎂、鉀等營養(yǎng)素，進入身體后，糖份吸收也比較慢。不過營養(yǎng)師提醒，任何食物都不宜食用過量，就算是地瓜也是一樣，過量食用很容易增加身體負擔。