養(yǎng)生保健知識 現(xiàn)代養(yǎng)生新方式八種方法練功，武林人天天習武練功，如不明白養(yǎng)生之法，不但成不了高功夫，而且往往練出一身病來。所以養(yǎng)生之道非常重要。

怎樣練氣功 氣功修煉的四個階段，筆者修煉多年，通過實踐，認為修煉氣功者，一般要經(jīng)歷如下四個階段。下面就看下邊來給大家介紹一下，一起來看看吧！

道家養(yǎng)生功 如何保護膝關節(jié)，太極拳是一項內(nèi)外結合的一種健身運動，很多人剛開始學習太極拳的時候都知專注于招式動作的學習，往往不注重呼吸，運氣等內(nèi)在的學習，因此在練習的過程中就會出現(xiàn)一些損傷身體的問題，那么出現(xiàn)這些問題應該如何自我保健呢？一起看下面的文章。

健身氣功 氣功是怎么做 內(nèi)臟按摩 的，氣功是傳統(tǒng)中醫(yī)藥寶貴遺產(chǎn)的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實踐經(jīng)驗的總結。氣功調(diào)攝養(yǎng)生法，是通過充分發(fā)揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調(diào)整為基本內(nèi)容的養(yǎng)生方法。中醫(yī)認為“精、氣、神”為人生三寶，只要氣功運用得法，就能養(yǎng)精化氣，練氣化神，達到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。

太極拳教程 如何學好太極拳，現(xiàn)在很多人都喜歡學習太極拳，但是都學不好太極拳，這是因為在學習太極拳之前沒有足夠的去了解太極拳，今天小編在文章中給大家總結了一些如何學好太極拳的方法，下面一起來看一下。

女人美容養(yǎng)顏的方法 練氣功能美顏養(yǎng)容，氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫(yī)認為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機體內(nèi)臟腑經(jīng)絡氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤發(fā)美顏即所謂“有諸內(nèi)者必行諸外”。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。

減肥方法 氣功助你與脂肪大作戰(zhàn)，采用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面。鍛煉的方法有放松功、強壯功的鍛煉，動功的鍛煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。

美容養(yǎng)顏 氣功養(yǎng)顏最重要的是三調(diào)，運用氣功養(yǎng)顏，在我國很早就有記載，比如《養(yǎng)生延命錄》及《千金翼方》中就記有讓面部皮膚有光澤的功法。

太極拳教學 太極拳訓練方法，太極拳是我國傳統(tǒng)的武術項目之一，現(xiàn)在很對人都喜歡太極拳，因為太極拳有極高的醫(yī)療保健價值，那么應該如何更好的學習太極拳呢？小編在文章中給廣大的愛好者總結了一下方法，一起來看下。

楊氏太極拳 如何練習楊氏太極拳基本功，楊氏太極拳是現(xiàn)在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統(tǒng)的太極拳的基礎上進行創(chuàng)編的，但是很多人在學習太極拳的時候總會出現(xiàn)一些這樣那樣的問題。

太極拳教程 如何更好的學習太極拳，現(xiàn)在很多人都喜歡學習太極拳，因太極拳能夠強身健體，但是很多人抱怨想學習太極拳但是找不到好的方法，那么應該如何學習太極拳呢？在學習太極拳的過程中要想真正掌握要領，獲取完整的健身效果，需要注意一下幾項。一起來學習一下！