減肥的最高境界
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身材勻稱才是減肥的最高境界
身材勻稱才是減肥的最高境界， 那么怎么才能讓自己的身材達(dá)到勻稱的境界呢？我們要有一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就是要知道什么樣的身材才是勻稱的。男：身高減去104乘以2等于體重。女：身高減去109乘以2等于體重。那么目標(biāo)訂好了，就要有合理的計(jì)劃。要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，瘦身最忌諱的就是高油高鹽食物。把這兩樣食物戒了，瘦身計(jì)劃就實(shí)現(xiàn)一半了。為什么沒有說戒糖，因?yàn)樘遣皇俏覀兠刻毂爻缘氖称罚⑶乙膊唤ㄗh戒糖，有些女孩子因?yàn)闇p肥導(dǎo)致低血糖，這樣為了追求美麗搞垮了身體是得不償失的。剩下另一半就是要靠長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持了。三字經(jīng)中說，教之
標(biāo)簽: 減肥的程度 減肥的最高境界 減肥 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-18 減肥方法
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