安全有效的減肥瘦身方法，減肥是件需要毅力的事，不管你選擇什么方式來減肥，重要的是由始至終地堅(jiān)持！轉(zhuǎn)眼秋天就到了，天氣轉(zhuǎn)涼，胃口就開始好起來，此時(shí)稍不注意，很容易讓秋膘悄悄地貼上身，等到隔年的夏天，又會(huì)為身材發(fā)愁了。去年的今天，我還是個(gè)“胖丫”，今天，朋友們見到我，已經(jīng)是驚訝無比！下面我就把自己在減肥過程中積累的小經(jīng)驗(yàn)“抖摟”出來，以饗我的“同盟軍”們。訂出適合自己的計(jì)劃為自己訂出一個(gè)合身的減肥計(jì)劃是最重要的事情，不能因胡亂減肥而傷了自己的身體。為了徹底實(shí)行減肥計(jì)劃，應(yīng)該切實(shí)訂出最適合自己的減肥計(jì)劃表。第一