預防雀斑的5大方法，1、平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。避免近親配婚。2、多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。3、忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。4、保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態(tài)。5、切忌隨便使用藥物點涂;必要時請在醫(yī)生指導下合理用藥。