快速減肥的飲食妙招
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12個(gè)飲食妙招助你有效減肥
12個(gè)飲食妙招助你有效減肥，1、額外油脂不要加吃面包時(shí)不要涂奶油、花生醬，或改用含脂量低的果醬；吃面時(shí)不要加過多的香油、麻油或沙拉醬。2、糕餅點(diǎn)心要節(jié)制通常點(diǎn)心類的食品都是高脂、高糖、高熱量，所以一定要節(jié)制食用。如：粽子、月餅、綠豆糕、蛋黃酥等。提醒：減肥并不是要打亂你的生活規(guī)律，讓你一定要擠出減肥的時(shí)間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕松保持苗條身材，來試試吧！多把一些減肥零食防在手邊，隨取隨吃。3、可見的脂肪不要吃吃肉或油炸的食物時(shí)，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕時(shí)去掉外層及夾
標(biāo)簽: 快速減肥的飲食妙招 瘦身減肥的方法 飲食減肥 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-19 減肥方法
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