拉丁舞的基本學(xué)習(xí)技巧 塑造漂亮的腿形，拉丁舞的基本學(xué)習(xí)技巧？近幾年很多小朋友都會(huì)選擇學(xué)拉丁舞，作為自己的一大特長，你是否知道拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。

學(xué)習(xí)拉丁舞不可不知的小知識(shí)，你會(huì)跳拉丁舞嗎？你了解拉丁舞嗎？拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞作為民間的舞蹈，很多人都很愛跳，不論是年輕人還是老年人都會(huì)跳兩段，拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五個(gè)舞種。下面我們就一起來了解一下吧！

5個(gè)另類超有效的瘦身秘笈，多和瘦人接觸，用美女圖鞭策自己成果：減肥前104斤--減肥后96斤1、多給自己潑冷水。其他的事情可以樂觀地對(duì)待，但對(duì)于減肥一定要學(xué)會(huì)給自己潑冷水。以前、減肥有些成效時(shí)，我就會(huì)去買東西來慶祝，這樣會(huì)放松警惕，減下去的最后又回來了。后來我改了，經(jīng)常都提醒自己，只是輕了一點(diǎn)有什么好興奮的，再這樣又要長回幾塊肉，而且還不知長在哪呢!2、多和瘦的人接觸，一起逛街，特別是買衣服時(shí)讓她們給你建議。3、用美女圖鞭策自己。在家里或辦公室，總之是觸目可及的又允許自己安排的情況下貼一些漂亮模特的美圖，

今年夏天最熱門的瘦身運(yùn)動(dòng)，

跳拉丁舞可以減肥嗎，拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160180次，女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8。5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。