超級有效的美白水果，1、蘋果――常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉為美容問吧圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，有睡蓮祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫順，可作為自然萊姆花面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然

中醫(yī)推薦3種美白食物，中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的皮膚。