想當(dāng)美背女人 3種方法迅速擁有性感美背，很多人對于保養(yǎng)，總是只在乎臉蛋，只要臉蛋肌膚OK，似乎就和「皮膚好」畫上等號，但是夏天穿上露背裝、比基尼時(shí)，露出背上一大片的痘痘時(shí)對于很多愛美的女生而言，保養(yǎng)已經(jīng)不只局限于臉蛋，甚至是全身上下各處，其中，背部的保養(yǎng)也是現(xiàn)在許多人會注重的地方。以下針對背部各個(gè)問題提供了解決方法，讓你迅速擁有性感美背。

美背護(hù)理大作戰(zhàn)做個(gè)無可挑剔背影美人，性感的露背裝使不少背部肌膚不夠完美的美眉望而卻步，定期的深層清潔去角質(zhì)以及利用芳香精油按摩不僅能解決背部肌膚粗糙、干燥、紅痘痘等問題，還能美化背部線條，緊致背部肌膚，做個(gè)無可挑剔的背影美人。

皮筋加啞鈴 緊實(shí)幼滑美背，背部如沒有多余脂肪，會呈現(xiàn)出一種非常挺拔緊實(shí)的姿態(tài)，這需要三塊背部肌肉的支持，即背部三角肌、長斜方肌和斜方肌.把這些背部肌肉練好了，身姿會看起來更加挺拔，背部脂肪也會在、肌肉的鍛煉中迅速不見。

性感翹臀修煉法 給美背曲線加分，如何欣賞女人？有人說，看一個(gè)女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個(gè)女人的動(dòng)態(tài)搖曳生姿了。特別是臀部，一個(gè)性感緊翹的臀部線條，使得你的背部更加的性感優(yōu)雅。現(xiàn)在教你翹臀的練就法則，一起來學(xué)下吧。

簡單美背操 教你練就迷人背影，女性的背部是身體的性感曲線。對于該如何打造無贅肉緊致的背部線條呢?現(xiàn)在小編來給大家介紹幾個(gè)美背的動(dòng)作，這些動(dòng)作都非常的簡單，每天堅(jiān)持練習(xí)，可以讓你的背部線條更加美麗。

當(dāng)紅6明星的美背私房攻略 打造性感美背，曾經(jīng)有人說過“女人的背部是性感之丘”。怪不得那些女星都在找機(jī)會時(shí)刻的裸露自己的美背，背影透露出女人無數(shù)的信息，往往令人生出許多遐想和美妙的感覺。對于如何保養(yǎng)美背，不同的明星都自己的方法，一起看下是否有合適你的方法吧。

貓式瑜伽 打造性感美背，一、跪在地上，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿與小腿及軀干成直角，令軀干與地面平行。雙手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂應(yīng)垂直，與地面成直角，同時(shí)與肩膊同寬。指尖指向前方。二、吸氣，同時(shí)慢慢地將盆骨翹高，腰向下微曲，形成一條弧線。眼望前方，垂下肩膊，保持頸椎與脊椎連成一直線，不要過分把頭抬高。三、呼氣，同時(shí)慢慢地把背部向上拱起，帶動(dòng)臉向下方，視線望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感覺。配合呼吸，重復(fù)以上動(dòng)作６至１０次。動(dòng)作變化