最熱門的減肥運動排行榜，

減肥效果最明顯的6種運動，1。張弛有致的有氧運動

推薦 四種運動減肥方法，控制飲食與加強運動都是非常有效的減肥方法，但任何方法都要合理地運用，而且要注意方法，我們也曾經(jīng)在很多的文章里說過，只有合理正確地減肥，才能成功地減肥。

簡單有效的減肥運動，跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。