皮膚粗糙干燥吃什么好，皮膚粗糙干燥吃什么可以改善？皮膚粗糙干燥多吃山芋。山芋又叫紅薯、番薯，素有“平民美膚之王”的美譽。山芋中所含的多種酵素和黏液蛋白成分可促進肌膚的新陳代謝，增加肌膚細胞的活性，令肌膚細膩而富有彈性。此外，若長期食用山芋，還能起到排毒養(yǎng)顏、淡化色斑等功效。