減肥很簡單 吃飯前喝2杯水，一項研究顯示，在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節(jié)食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學(xué)物質(zhì)，但水只是充滿胃部。此外，水還沒有熱量，而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲用一品脫水的減肥者和那些只關(guān)注吃什么的減肥者進行了減肥效果的比較。在3個月期間，餐前飲水的人平均減肥15.5磅，比不飲水的人多減5磅之多。