揭秘 最省時的瘦身法，上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門后如果時間允許，可以不著急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛煉和放松，精神也不錯。上車后盡量不坐，找個不錯的位置，昂首挺胸地站好，然后吸氣提臀，這樣反復吸氣、收腹、提臀，一直做到自己累為止。這樣的確辛苦，可是想一想這樣就能保持苗條身材，吃點苦就吃點苦吧。看電視的時候：一些的研究人員發(fā)現，看電視是導致肥胖的一個危險因素。邊吃東西，邊長時間沉迷于電視節(jié)目將大大增加無意識的飲食。而如果我們將這段時間利用起來，就可以“轉憂為喜”。