韓星金宥真Uee親授深蹲瘦大腿，許多女孩想要追求模特般的身材，帶點(diǎn)病態(tài)美更有時(shí)尚氣息，但我們是什幺?我們是凡人、血肉之軀，比起擁有細(xì)到可以越獄的鳥仔腳，其實(shí)我們可以換個(gè)方向去雕塑美好身材，那就是「蜜大腿」。

腿部按摩法消除大腿惱人脂肪，可以通過拍打、撓、敲打、振動(dòng)、撫摸等動(dòng)作徹底擊碎大腿脂肪。脂肪通常會集中在身體溫度較低的地方，在按摩時(shí)，感覺哪些部位發(fā)涼就重點(diǎn)按摩哪些部位，譬如感覺大腿或是小腿肚后側(cè)等部位發(fā)涼，就重點(diǎn)按摩這些部位。

瘦大腿的8個(gè)小妙招，1.做高抬腿運(yùn)動(dòng)每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運(yùn)動(dòng)一下，讓自己擁有纖細(xì)修長的美腿吧！2.飯后站一會或散步吃完飯可別直接坐著不動(dòng)，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯(cuò)，這樣可以讓你站一會。你知道嗎？飯后站半個(gè)小時(shí)可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時(shí)間的話，可以