一天我們要吃多少東西 手掌測量食物方法大公開，大家也許都聽過“天天5蔬果，癌癥遠離我?！蔽覀兂Ｕf的的5蔬果相當于3份蔬菜和2份水果，每天都應(yīng)該攝取5份約80公克的蔬菜和水果，不過你有沒有發(fā)現(xiàn)，光是告訴你大約是幾公克，實在是很難計算，最近國外的網(wǎng)站就提供了我們一個簡單又實用的方法，告訴我們?nèi)绾斡檬终频拇笮?，快速地掌握你一天該攝取的食物量，快跟著小編一起來看看吧!

睡前按摩 乳房成長快，1、雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。