水中有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法，水中有氧運(yùn)動(dòng)減肥法其實(shí)很簡(jiǎn)單，哪怕你不會(huì)游泳也可以，因?yàn)樗钜笾辉?到1.4米即可。水中有氧運(yùn)動(dòng)以有氧代謝的訓(xùn)練手段為主，采用水陸結(jié)合的訓(xùn)練，利用上水的阻力、浮力、散熱、按摩等特性使人達(dá)到瘦身纖體的效果。水中有氧運(yùn)動(dòng)+科學(xué)飲食，對(duì)調(diào)節(jié)體脂代謝、減肥是有十分顯著的效果。