警惕 飲食過咸過甜會損傷發(fā)質，食鹽過多會脫發(fā)。鹽分可導致人體內水的潴留，同樣在頭發(fā)內造成滯留水分過多，從而影響頭發(fā)正常生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫發(fā)現(xiàn)象。食糖過多發(fā)變黃，糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質，破壞維生素B族，從而擾亂頭發(fā)的色素細胞代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發(fā)脂溢性皮炎，繼而會導致大量脫發(fā)。專家建議：女性每日攝入鹽分應在5克以下，盡量少吃含糖過多的食物。