夏季養(yǎng)生 夏季飲食老人的宜與禁，炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關(guān)心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。

夏季養(yǎng)生 老人飲食吃粗糧最滋補，每個孩子都希望自己家中的老人身體健康，但是由于老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意了，現(xiàn)代人多吃精糧細面，對于粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素，有利于消化系統(tǒng)的正常運動，因此夏季老人養(yǎng)生吃粗糧，那么怎樣吃才能達到養(yǎng)生功效呢？

夏季養(yǎng)生 夏季幫你去除浮躁的氣功方法，練習氣功可以幫助我們鍛煉身體、修身養(yǎng)性，氣功的練習方法有很多，那么炎熱的夏季我們該如何練習氣功呢？今天就跟小編一起來看下夏季四招氣功練習方法，幫助你祛除浮躁清涼一夏。

夏季養(yǎng)生之道 游泳是夏季養(yǎng)生的最佳運動，會游泳是件很令人高興的事，畢竟人是陸地動物，能在水里自如地來去，拓展了更多活動的空間。游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛煉克服困難的毅力，有助于培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質(zhì)，提高身體的健康水平。

夏季如何養(yǎng)生 專家提醒夏季養(yǎng)生多進稀食，炎熱的天氣讓人很容易煩躁，而且食欲不振，吃不下飯。而且氣溫升高，人的抵抗力也隨著下降，就很容易引起身體不適。在這個時節(jié)，夏季養(yǎng)生變得尤為的重要，那么我們該如何才能更好的做好夏季養(yǎng)生呢?有哪些細節(jié)是需要我們注意的呢?

夏季養(yǎng)生 夏季美容養(yǎng)顏又抗暑的水果大全，氣溫上升、氣候轉(zhuǎn)暖，市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼?zhèn)錉I養(yǎng)，堪稱人見人愛。不過，市民千萬別小看了選擇水果的學問，就像人有急性子、慢性子一樣，水果也分性寒、性溫熱、性平。什么季節(jié)吃哪種水果，只有“對號入座”，水果才能順應(yīng)個人體質(zhì)發(fā)揮有益健康的“奇效”。