面部普拉提消除皺紋緊致肌膚，普拉提?不是希臘的餐后甜點嗎?錯!這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體的一項健身運動。

消除皺紋的六個小妙招，如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很，那就大錯特錯了！其實出現(xiàn)細(xì)紋、小皺紋、色斑、臉部干燥與肌肉松弛等現(xiàn)象，都是肌膚衰老的初級癥狀。肌膚在20歲時達到最佳狀態(tài)，25歲之后，正值細(xì)胞代謝由巔峰逐漸走下坡，肌膚的衰老已在不知不覺中開始。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)專家介紹掌握以下6個小妙招趕走倦顏和衰老。

常見食物吃用結(jié)合能消除皺紋，多吃富含核酸的食物?？茖W(xué)試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。多吃富含硫酸軟骨素的食物。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好。多吃酸牛奶和肉皮。人體