飲食減肥法 10種飲食方式減少卡路里，很多人通過飲食來減肥，小編向你介紹一些能量方面的知識，比如卡路里等等，每一磅脂肪所含的卡路里數(shù)，如果你吸收的卡路里比燃燒的要多，就會存儲起來變成脂肪了。保守估計食物的卡路里，盡可能保持食物最自然的狀態(tài)。

飲食減肥法 低卡路里卷心菜瘦身法，蛋糕和巧克力都是屬于高熱量的食物，對于正在減肥的女性是千碰不得，什么樣的飲食能大飽口福還能瘦身。包菜含有豐富的膳食纖維，并且水分很高熱量很低，每100g的包菜里面僅含有22千卡，并且含有大量維生素，對于減肥的是非常有幫助的。

民間飲食減肥秘方，

10大飲食秘訣讓你越吃越瘦，或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內(nèi)瘦下來，但是減肥過程卻也會令你“痛不欲生”，例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法，吃到后來絕對會害你看到蘋果、雞肉就惡心反胃，且等恢復(fù)正常飲食后，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失!