飲食清淡
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遵守10大規(guī)則讓你瘦到底
遵守10大規(guī)則讓你瘦到底，１和別人分享一個(gè)雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時(shí)候不妨和家人或是朋友共享一個(gè)雞蛋（你吃蛋白ｔａ吃蛋黃）。呵呵，我一般早餐會(huì)吃兩個(gè)白水煮雞蛋白，在家時(shí)可以把蛋黃和媽媽或是哥哥一起分享，在外就和朋友分享（其實(shí)他們?nèi)藶榈包S營養(yǎng)好些），當(dāng)然 ，也不排除我從小就不喜歡蛋黃。呵呵！其實(shí)，若你喜歡蛋黃的話就整個(gè)兒吃了也沒事的。雞蛋畢竟是好東西。２“會(huì)”吃聚會(huì)餐：在外吃飯一般菜的油量都比較大，而聚會(huì)什么的又不可以不去，吃菜時(shí)我都會(huì)放一碗開水在面前涮
標(biāo)簽: 飲食有規(guī)律 多餐 瘦身規(guī)則 飲食清淡 減肥小竅門 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 減肥方法
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