有氧減肥運動有哪些，如徑賽項目中的400米以下的項目，都屬于無氧運動。在運動中氧氣能充分地得到供應(yīng)，身體基本上處于不缺氧狀態(tài)，這樣的運動項目叫有氧運動。多數(shù)運動項目都是有氧運動，有氧運動有哪些?12分健身跑、慢跑、快走、下蹲法、爬樓梯、保健操、跳舞、游泳、健身氣功等等都屬于有氧運動。