如何才能做到越吃越瘦，人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規(guī)律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。

14種食品 讓女人瘦不停，花生花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優(yōu)質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。奇異果奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

哪些食物有助于瘦身減肥，