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怎么樣慢跑減肥才有效呢,慢跑減肥法是個不錯的減肥方法,主要慢跑是有氧運動,它不但可以幫你有效地減肥去體內的脂肪,還能給予心臟適度但不激烈的刺激,進而強化心肺功能,對于一些心臟疾病,如冠心病等,有預防、康復治療的功效。
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