時(shí)間：2026-01-11 21:37:05 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在孕早期的時(shí)候很多的孕婦受孕期反應(yīng)的情況非常多，有的孕婦甚至由于孕期反應(yīng)，導(dǎo)致了食欲不振以及營養(yǎng)不良，那么如何緩解這種癥狀呢？孕期反應(yīng)可以預(yù)防嗎？下面匠心啟航教育的小編為大家分享孕期的反應(yīng)的實(shí)際例子，通過對情況的分析，為大家解答孕期的反應(yīng)的緩解的措施，只要學(xué)會(huì)了緩解就能享受做母親的喜悅了，安心放心的待產(chǎn)咯。
△威廉王子和凱特王妃全家福
據(jù)英國廣播公司（BBC）報(bào)道，威廉王子和凱特王妃將迎“第三胎”?？闲令D宮宣布，劍橋公爵和公爵夫人正在期待他們的第三個(gè)孩子。
△肯辛頓宮官方聲明
報(bào)道稱，英國女王和雙方家庭都對此消息非常開心。英國民眾對凱特再有喜感到興奮，已急不及待猜測嬰兒的名字，并估計(jì)她會(huì)選擇在生產(chǎn)前兩胎的倫敦圣瑪麗醫(yī)院分娩。
△威廉王子和凱特王妃全家福
凱特王妃與威廉王子結(jié)婚6年，育有現(xiàn)年4歲的喬治王子及2歲的夏洛特公主。有兒有女又將迎來第三個(gè)寶寶，真是太幸福啦！
不過，凱特王妃懷孕可沒有看起來那么輕松，據(jù)報(bào)道，她前兩次懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，這一次似乎也未能幸免，以至于沒有參加按計(jì)劃9月4日于倫敦香雪道兒童中心舉辦的活動(dòng)。
對于很多剛剛懷孕的女性來說，懷孕6周左右內(nèi)分泌有所改變，多數(shù)孕婦出現(xiàn)輕度惡心、嘔吐、挑食、偏食或厭食的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為“早期妊娠反應(yīng)”。
大多數(shù)懷孕女性在早期都會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。有數(shù)據(jù)顯示，六成以上的懷孕女性有過孕吐反應(yīng)：
①孕吐癥狀因人而異
孕吐大多在停經(jīng)40天左右出現(xiàn)，到懷孕3個(gè)月時(shí)逐漸消失。當(dāng)然，孕吐癥狀的強(qiáng)烈與否也是因人而異的：
●有的人可能一點(diǎn)反應(yīng)也沒有；
●有的人會(huì)一直反應(yīng)到五六個(gè)月；
●有的人甚至吐到分娩。
大多數(shù)孕吐在早晨起床后表現(xiàn)最為明顯；孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，并且嘔吐時(shí)間也不再限于早晨，而是“隨時(shí)隨地都在吐”。
②一般三個(gè)月左右會(huì)自然消失
不過，孕吐通常對健康沒有明顯影響，也不需要額外治療。只需要盡量保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，多休息就可以了。多數(shù)人到懷孕3個(gè)月以后，孕吐會(huì)自行消失。對于那些“隨時(shí)隨地都在吐”的孕婦，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致代謝紊亂，需要去找產(chǎn)科醫(yī)生咨詢。
△2025年，懷喬治王子時(shí)的凱特王妃
不過，盡管孕吐是正?，F(xiàn)象，但卻會(huì)讓準(zhǔn)媽媽吃不下，睡不好，嚴(yán)重的甚至一吃就吐，胎寶寶的營養(yǎng)可就跟不上了。
因此，懷孕早期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量多吃，以加強(qiáng)營養(yǎng)：
①吃營養(yǎng)豐富易消化的食物
如瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等營養(yǎng)豐富的食物；稀粥、豆?jié){、小米等較易消化的食物，都是適宜選用的食物。
②飯菜要清淡、爽口
★為了使孕婦吃飽吃好，還須特別注意飯菜的口味，孕早期孕婦的飯菜應(yīng)做得清淡、爽口。
③防孕吐這樣吃
可以在前一天晚上就準(zhǔn)備好一點(diǎn)容易消化的食品，如蛋糕、面包、饅頭等，在第二天早晨起床時(shí)，先喝一杯白開水，然后將這些食物吃下去，稍躺一會(huì)兒再起來。這樣做可有效防止或減少嘔吐反應(yīng)，同時(shí)保證營養(yǎng)物質(zhì)的供給。
△2025年3月，懷小公主夏洛特時(shí)的凱特王妃
盡管孕吐無可避免，但有幾個(gè)小妙方可以緩解孕吐帶來的不適感，深受困擾的準(zhǔn)媽媽不妨試一試：
1少吃多餐-
避免處于空腹?fàn)顟B(tài)，尤其是早晨。
2全麥餅干-
多吃比如烤面包干、全麥餅干等易消化易咀嚼的碳水化合物可緩解孕吐。
3喝檸檬水-
檸檬糖、生姜茶或淹制過的生姜片，以緩解惡心反應(yīng)。適時(shí)喝涼開水或是冰水也能緩解孕吐。
4保持空氣新鮮-
盡量避開有不良?xì)馕兜沫h(huán)境，比如公司的茶水間、洗手間、倉庫等有不適味道的地方。
5換個(gè)牙膏-
如果刷牙會(huì)加重惡心，可以嘗試轉(zhuǎn)用專為孕婦設(shè)計(jì)的牙膏和漱口水。這類產(chǎn)品刺激小，口味清淡。
6放松自己-
嘗試一些放松性鍛煉，參加一些舒緩情緒的活動(dòng)，如聽音樂、與朋友聊天，都會(huì)對緩解惡心反應(yīng)有所幫助。
7小口喝水-
不要“?！憋?，盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
8手腳別貪涼-
有時(shí)惡心是由手足發(fā)冷所引起來，腳腕發(fā)冷是最不好的前兆，可以用熱水沖腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫?zé)崞饋怼?br/ data-UfXL="zBDluW">9飯前睡前做按摩-
飯前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩腫骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：
左手掌的指頭要靠攏，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部溫暖后再換手，用左手五指按摩右手背。
10咨詢醫(yī)生-
如果惡心反應(yīng)非常嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生，服用一些孕婦適宜的止吐藥物。
凱特王妃雖然每次懷孕妊娠反應(yīng)都很嚴(yán)重，不過好在生娃都很順利，特別是生小公主夏洛特時(shí)，凱特王妃產(chǎn)后10小時(shí)就氣色超好地出院啦。所以，遭遇孕吐的媽媽也要放松心情，好好迎接小寶貝的到來哦！
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