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時(shí)間：2026-01-12 23:34:29 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
雖然女性在懷孕的時(shí)候是最漂亮的，但大多數(shù)孕婦在懷孕期間很可能發(fā)生在皮膚干燥或敏感問(wèn)題，主要是因?yàn)樘合牧颂嗟哪芰?，從而使皮膚減少了能量供應(yīng)。讓人不解的是，林心如在孕后不僅身材一級(jí)棒，而且皮膚依舊如少女。她是如何懷孕護(hù)理皮膚的呢？產(chǎn)后皮膚狀況那么好！下面匠心啟航教育的小編通過(guò)對(duì)林心如的護(hù)膚秘籍的探析，向大家普及孕后的保養(yǎng)。其實(shí)，孕期皮膚護(hù)理很簡(jiǎn)單，只要注意以下幾點(diǎn)，保護(hù)你嬌嫩的皮膚！
林心如在FB直播了10幾分鐘，而且林心如是素顏直播化妝過(guò)程。在直播過(guò)程中可以看到女神的皮膚保養(yǎng)得就像少女一般。相信很多人看到林女神的素顏真的不敢相信，她剛生完娃沒(méi)多久。
很多網(wǎng)友紛紛評(píng)論說(shuō)：簡(jiǎn)直是懷了個(gè)假孕。還有網(wǎng)友說(shuō)：如果孕后有林心如皮膚一半好就滿足了。
1.痤瘡
體內(nèi)孕激素的分泌增加會(huì)促使皮膚分泌更多的油脂，大多數(shù)情況下，這些油脂會(huì)使得孕媽媽的皮膚看上去光澤而柔軟；但也有一部分孕媽媽因油脂過(guò)多而出現(xiàn)痤瘡。
2.部分區(qū)域皮膚顏色加深
懷孕后的激素分泌改變往往會(huì)引起孕媽媽身體部分區(qū)域的皮膚顏色加深。肚臍上方和下方皮膚顏色加深的現(xiàn)象稱為孕期黑線，與此同時(shí)乳頭皮膚的顏色也會(huì)加深，甚至有時(shí)連痣都會(huì)加深一到兩個(gè)色度（為了完全起見(jiàn)，如果你出現(xiàn)了某些痣顏色加深的現(xiàn)象，請(qǐng)到醫(yī)院皮膚科就診，以排除癌變的可能）。
3.黃褐斑
大多數(shù)孕婦在懷孕后臉上出現(xiàn)了黃褐斑，因此黃褐斑也稱為了懷孕后皮膚變化的標(biāo)志之一。妊娠黃褐斑是由于體內(nèi)激素水平的變化和紫外線照曬引起是，在孕期的第3-6個(gè)月后黃褐斑會(huì)逐漸變淡，但如果你不注意防曬黃褐斑則又會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。所以孕期出門(mén)一定要做好防曬準(zhǔn)備，比如說(shuō)涂抹含鋅的防曬霜、隨時(shí)帶一頂帽子等，好的生活習(xí)慣能夠幫助你最大程度的減少黃褐斑的產(chǎn)生。
4.妊娠紋
隨著孕齡的增加，你可能會(huì)越來(lái)越擔(dān)心妊娠紋在腹部、胸部以及其它部位的出現(xiàn)，但并不是所有的孕婦都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋的，妊娠紋的產(chǎn)生于基因有關(guān)。目前還沒(méi)有護(hù)膚產(chǎn)品能夠完全防止妊娠紋的產(chǎn)生，但每天在腹部擦拭乳霜，注意腹部保濕能有效幫助你減少妊娠紋出現(xiàn)的概率。
西蘭花
西蘭花它含有豐富的維生素 A、維生素 C 和胡蘿卜素， 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素 E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
蘋(píng)果
富含維生素和蘋(píng)果酸，所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。另外，蘋(píng)果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助母體和胎兒排毒養(yǎng)顏。
胡蘿卜
想要寶寶變得白，首先自己要白起來(lái)，那么胡蘿卜可就少不得！眾所周知，這種蔬菜具有β胡蘿卜素，能夠去除多余的角質(zhì)，使皮膚更加細(xì)滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化功效，能使皮膚更加白皙。如果準(zhǔn)媽媽不幸長(zhǎng)痘了，也不必?fù)?dān)心，可以用它來(lái)緩解癥狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白凈透亮，寶寶的膚質(zhì)自然也就跟著好了。
銀耳
銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價(jià)位不高，但是它的營(yíng)養(yǎng)含金量卻一點(diǎn)也不遜色于燕窩。它含有天然植物性膠質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養(yǎng)顏，腹中的寶寶也能跟著改善膚質(zhì)。
檸檬
孕婦吃檸檬不僅可以預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良。還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩。
檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的作用，檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收，預(yù)防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關(guān)節(jié)疼痛等，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開(kāi)胃、祛暑安胎的功效。
木瓜
許多女性都愛(ài)吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質(zhì)嫩滑甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富，有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。
獼猴桃
獼猴桃被稱為果父，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的好。當(dāng)然了，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，吃獼猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，當(dāng)然是可以抵抗懷孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎兒的黑色素的沉淀的。
皮膚問(wèn)題不用藥
雖然孕期皮膚困擾主要是激素變化引起，是否能從激素下手改善呢？有些人會(huì)想以藥物來(lái)減緩孕期的肌膚問(wèn)題，但懷孕期間用藥的大原則是：非必要的藥，能不用就不用，以減少對(duì)胎兒的影響。懷孕期間的肌膚問(wèn)題，雖然都與激素有關(guān)，但這些懷孕期間的激素變化，是孕育新生命必經(jīng)的過(guò)程。
分割線
目前針對(duì)懷孕期間的皮膚問(wèn)題，皮膚科醫(yī)師并不主張用積極方式預(yù)防，因預(yù)防懷孕期間的肌膚問(wèn)題而使用藥物，不但會(huì)增加胎兒風(fēng)險(xiǎn)，而且目前也沒(méi)有足夠的實(shí)證來(lái)支持，做哪些治療能預(yù)防懷孕期間的皮膚問(wèn)題。因此，在懷孕期間，無(wú)論如何胎兒的健康絕對(duì)是孕婦及醫(yī)師首要考慮的事。
清潔+保濕+防曬
孕婦就無(wú)法保養(yǎng)嗎？事實(shí)上，孕媽媽們還是能擁有水嫩肌膚！懷孕期間的皮膚保養(yǎng)，應(yīng)以簡(jiǎn)單為主要原則。只要做好清潔、保濕和防曬即可，其他功能性的保養(yǎng)產(chǎn)品（如美白、抗 衰老等）則可先擱置。另外，洗完澡后是很好的保養(yǎng)時(shí)機(jī)，全身肌膚的保水度都較佳，這時(shí)可以選擇油脂成分含量較高的保濕產(chǎn)品，在擦干肌膚后立即補(bǔ)上，把水分鎖在肌膚里}自然看起來(lái)就會(huì)飽滿有光澤。
氣球分割線
以外用保養(yǎng)品而言，其中的成分會(huì)進(jìn)入孕婦體內(nèi)、影響胎兒的機(jī)會(huì)很低，因此懷孕時(shí)使用的保養(yǎng)品，其實(shí)跟孕前不需要刻意區(qū)隔，但是要注意，一些新成分、新訴求的產(chǎn)品，就沒(méi)有必要非在懷孕期間嘗試。
形狀分割線
市場(chǎng)上保養(yǎng)品的選擇有很多，孕期可以盡量選擇已經(jīng)在市場(chǎng)銷售比較久的產(chǎn)品，基本上不會(huì)有太大問(wèn)題。如果擔(dān)心過(guò)敏，可以先在耳朵后面和手肘內(nèi)側(cè)的肌膚做測(cè)試，若搽上該產(chǎn)品持續(xù)一個(gè)星期，沒(méi)有紅腫痛熱，或者發(fā)癢脫皮、色素沉淀等任何外觀和感受上的異常，就可以確認(rèn)皮膚不會(huì)對(duì)該產(chǎn)品過(guò)敏，可以安心使用。
避免接觸A酸
目前藥物臨床實(shí)驗(yàn)不會(huì)包含孕婦族群，保養(yǎng)品及化妝品這些非治療目的、危險(xiǎn)性低的產(chǎn)品，更不太可能會(huì)有孕婦相關(guān)的安全資料，因此目前在化妝品及保養(yǎng)品成分中，相關(guān)的科學(xué)證據(jù)非常少。目前一般認(rèn)為含A酸或A 酸衍生物的保養(yǎng)品在孕期間最好能避免，另外含水楊酸的產(chǎn)品則盡量避免大量大面積使用。
正確保養(yǎng)及生活習(xí)慣
肌膚的保養(yǎng)除了從外面的保養(yǎng)下功夫外，內(nèi)在的調(diào) 理也很重要，蔡昌霖醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，很多孕媽媽都忽略了， 均衡的營(yíng)養(yǎng)和充足的睡眠，對(duì)肌膚是非常重要的！
1.防曬要選好
在整個(gè)孕期都要注意肌膚防曬，尤其是臉部肌膚的防曬?？梢赃x用含有氧化鋅的防曬霜，它能有效隔離UVA和UVB。
2.保濕要到位
懷孕后可能會(huì)導(dǎo)致你的皮膚變得干燥，根據(jù)醫(yī)生建議，孕婦在洗澡后應(yīng)該在臉上、手臂、腿部、胸部和腹部涂抹保濕產(chǎn)品。最好是不含香料的乳膏或軟膏。
3.皮膚清潔很重要
懷孕后孕婦的皮膚將會(huì)變得更加敏感，在選擇皮膚清潔產(chǎn)品時(shí)要選擇相對(duì)溫和的產(chǎn)品，防止造成對(duì)皮膚的刺激。
4.治療便秘痤瘡
某些治療痤瘡的藥物在孕期使用是不安全的，包括處方藥維甲酸等。雖然目前還沒(méi)有研究證明外用水楊酸和過(guò)氧化苯甲酰具有致畸作用，但大多數(shù)醫(yī)生還是會(huì)讓孕婦停止使用這些藥物。
不要指望在孕期能夠擁有完美的光潔無(wú)瑕的肌膚，在懷孕的過(guò)程中乳房、腹部和其它一些部位的肌膚都有可能發(fā)生變化。然而要想在生產(chǎn)之后迅速恢復(fù)，懷孕期間做好皮膚護(hù)理還是很重要的?，F(xiàn)代人對(duì)保養(yǎng)品大多持正確觀念，反而是作息的曰夜顛倒、熬夜，以及高脂、高糖和缺少蔬果的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肌膚沒(méi)有好的原料可以制造細(xì)胞，因此“外服 加內(nèi)用”才是讓孕媽媽皮膚水嫩的關(guān)鍵。
彩妝產(chǎn)品一般穿透皮膚進(jìn)入人體的機(jī)會(huì)不大，所以懷孕期間使用的彩妝品不需刻意區(qū)隔。由于網(wǎng)購(gòu)和代買的便利性，加上有許多國(guó)家會(huì)販賣強(qiáng)調(diào)孕婦專用的彩妝和保養(yǎng)品，國(guó)外產(chǎn)品在孕婦界蔚為風(fēng)潮，但其實(shí)全球并沒(méi)有特別為孕婦設(shè)置的化妝保養(yǎng)品規(guī)范，通常是廠商采 用標(biāo)榜產(chǎn)品非常天然的銷售手法，在購(gòu)買海外產(chǎn)品方面 其實(shí)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。
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