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時(shí)間：2026-01-15 00:14:41 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
檸檬不僅可以泡水喝，其實(shí)還有很多的功效，在日常的生活中還有很多的妙招。對于寶媽來說檸檬是非常神奇的種類，可以解決廚房廳堂的事物，而且可以美容養(yǎng)顏，對于舍不得花錢的寶媽來說是天然的保養(yǎng)品。下面匠心啟航教育的小編為大家分享如何用檸檬來美容保養(yǎng)的妙招。
檸檬是柑橘類中最不耐寒的種類之一。適宜于冬季較暖、夏季不酷熱、氣溫較平穩(wěn)的地方。原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。
檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的水飲料，檸檬的美容功效與作用 令肌膚白凈有光澤。部分檸檬水飲料加入了二氧化碳制成汽水，其中還有減肥功效。
1、美白你的指甲
漂白是檸檬最常見的用途之一。你可以將指甲浸泡在檸檬汁中10分鐘，會是直接拿檸檬片在指甲上快速的揉擦。
2、擺脫黑頭粉刺
如果你使用那些磨砂膏或是面膜還是沒有辦法擺脫煩人的黑頭粉刺，那么你可以使用檸檬汁來對付它們。睡前使用檸檬汁涂在粉刺上，隔天早上再用冷水沖洗。
煮檸檬
檸檬有很多的妙用。
3、可治療喉嚨痛
檸檬有很多的治療功效。想要天然的治療你的喉嚨痛，你可以串起半顆檸檬，放在燃?xì)庠钌咸繜?，直到變成金黃色，接著混合一匙蜂蜜飲用。
4、食物看似新鮮
很多食物放置一段時(shí)間后，看起來都很像不新鮮的樣子，像是蘋果、梨子、酪梨。你可以噴灑一些檸檬汁在這些食物上頭，它能防止食物變褐色。
5、閃耀廚房用具
有些鍋?zhàn)踊驙t子使用久了都看起來像是很舊的樣子，你可以使用檸檬角，上頭撒一些鹽巴，然后沾水擦洗鍋具，保證看起來煥然一新。
6、可清潔微波爐
微波爐使用久了，四周的墻壁很容易沾了食物的油漬?；旌?湯匙的檸檬汁和1杯水，煮沸后用來清洗微波爐。
7、可減少頭皮屑
應(yīng)用1湯匙的檸檬汁在頭發(fā)上，然后使用洗發(fā)精洗發(fā)，然后混合2匙的檸檬汁和2杯水，淋在頭發(fā)上。每2~3天使用一次可預(yù)防頭皮屑。
8、凈化你的口氣
檸檬汁可以用來取代漱口水，直接吞下可以保持清新的口氣更長的時(shí)間。檸檬中的檸檬酸可以殺死細(xì)菌。但記住要在幾分鐘之后漱口，因?yàn)闄幟仕釙p害牙齒。
9、可代替樟腦丸
檸檬可用來防止衣服被蛀蟲蛀蝕。將檸檬涂抹在丁香的表皮上，檸檬乾了之后，會散發(fā)一種特殊的氣味，驅(qū)除蛀蟲。
1、幫助消化系統(tǒng)
檸檬酸可以幫助消化系統(tǒng)，預(yù)防便秘、腹脹、脹氣等問題。避免食用過多，因?yàn)樘嗟乃峥赡軙?dǎo)致你的胃部不適。
2、幫助降低血壓
檸檬含有豐富的鉀，可以幫助降低血壓。因此，你可以每日早晨飲用一杯檸檬水，可混合蜂蜜飲用，保持身體健康。
3、防止靜脈曲張
很多媽媽都有靜脈曲張的問題，這是產(chǎn)后很常見的癥狀。飲用檸檬水可以加強(qiáng)你的靜脈壁，幫助防止靜脈曲張。
檸檬去角質(zhì)
檸檬有很好的去角質(zhì)的作用，在潔面的時(shí)候，取適當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品放在手心里，然后滴入三滴檸檬汁，充分揉搓后用來清潔面部。檸檬中的果酸成分能夠幫助軟化角質(zhì)，讓清潔更加的深入，有效清潔，同時(shí)還具有美白的功效。
制作檸檬爽膚水
檸檬具有光敏性，所以在用檸檬進(jìn)行肌膚護(hù)理時(shí)最好選擇在晚上，否則被光線照到，只會讓護(hù)理的部位變黑。檸檬皮和檸檬汁都可以用來美容，檸檬還可以用來做爽膚水。將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在80毫升伏特加酒中半天，再把皮過濾掉。加入120毫升蒸餾水和一小勺甘油浸過檸檬皮的酒中，輕輕搖晃后即可。
制作檸檬面膜
現(xiàn)在越來越多愛美的MM們都喜歡自己diy面膜，檸檬具有天然的美白、排毒功效，自然是很好的diy面膜材料。新鮮的檸檬切片，取2-3片擠出汁，再加入適量的蛋清和奶粉，充分混合攪拌成糊狀（也可加入少量牛奶）。敷大概15~20分鐘左右后用清水洗去輕輕拍干即可。檸檬面膜能夠讓肌膚變得更光潔，毛孔更加的細(xì)膩，而美白功效自然不需要多說。
制作檸檬手霜
做法相當(dāng)?shù)暮唵?，只需要將檸檬切片放在溫水中泡大?0分鐘左右，然后將雙手浸泡在檸檬水中，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能滋潤皮膚。在冬天使用尤其能發(fā)現(xiàn)它的好處，對于治愈手上的凍瘡有好處。
1、泡得濃點(diǎn)好
檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3-4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺。
2、不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡，怕VC損失。實(shí)際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，VC在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度也完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)VC。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個(gè)問題很簡單，只要把檸檬水晾涼一點(diǎn)再喝就可以了。
3、會促進(jìn)結(jié)石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料，因?yàn)樗恍枰杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。實(shí)際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反，檸檬酸等有機(jī)酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的，甚至檸檬酸鉀已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。
4、胃病不能喝
有人說胃病患者不能喝檸檬水，因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實(shí)際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那么酸，也不至于會造成胃潰瘍——又不是喝純檸檬汁（純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng)）。胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕崾怯欣谖刚衬ば迯?fù)的。西方人喜歡把檸檬汁擠在各種食品上，認(rèn)為能幫助消化。對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進(jìn)消化液分泌還有好處。
5、白天不能喝
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔(dān)心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個(gè)說法僅限于皮膚對光敏感的人群，而且主要是說外用檸檬香精油的時(shí)候，沒看到證據(jù)證明白天喝淡檸檬水會讓健康人的皮膚變黑長斑。甚至還有說維生素C是感光物質(zhì)，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含VC，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學(xué)角度來說，食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑，大概首先紅肉就不能吃了（血紅素多?。?，奶類也不能吃了（核黃素多?。?，綠葉菜和獼猴桃都不能吃（有葉綠素），看來白天只能吃糧食了！
6、檸檬是酸性
由于“酸性食品導(dǎo)致酸性體質(zhì)”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是堿性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有堿性食品之稱？這是因?yàn)闄幟仕须m然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子都可以與酸根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成堿性食品”。不僅檸檬，絕大多數(shù)蔬菜水果都是成堿性食品。這一點(diǎn)對于痛風(fēng)和高尿酸血癥患者特別重要，因?yàn)槟蛞撼蕢A性時(shí)，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)。
1.美白護(hù)膚：
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2.清熱化痰：
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.預(yù)防心血管疾病：
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
4.提高免疫力：
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
5.抗擊皮膚衰老：
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。
對于很多久坐辦公室或者常期應(yīng)酬的職業(yè)男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時(shí)候你可以在辦公的時(shí)候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。
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