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時(shí)間：2026-01-14 07:37:13 來(lái)源：作者：liliang點(diǎn)擊：
在生活中，很多在坐月子的女性都會(huì)被一些老人的看法弄得不知所措，不能洗頭、洗澡、不能著涼。在寒冷的冬天還能堅(jiān)持住，但是在炎熱的夏天，讓媽媽不洗頭一個(gè)月，怎么能忍受呢？下面匠心啟航教育的小編告訴大家一些方法，洗發(fā)也不會(huì)感冒。
夏季坐月子，女性都受不了自己身體上有過(guò)多的汗?jié)n，想要每天都洗頭，但是如果是在月子期間是不允許的。在這個(gè)時(shí)候可以用熱的毛巾來(lái)擦拭自己的身體，這樣的方法既方便又簡(jiǎn)單，更不會(huì)讓媽媽受涼，還可以保持身體干凈。
女性在分娩期間，產(chǎn)婦會(huì)流下很多的汗水，幾乎全身都濕透了。女性產(chǎn)后不僅要分泌乳汁，還要排出惡露，是非常臟的。如果說(shuō)一個(gè)月不洗頭，身體很容易滋生細(xì)菌，會(huì)引起生病。其實(shí)，女性產(chǎn)后是可以洗頭的，但需要保證溫度適宜，不要凍著就好。
其實(shí)，坐月子期間不能洗頭只是一種傳統(tǒng)民間說(shuō)話，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。確實(shí)，洗頭可能會(huì)使產(chǎn)婦著涼，但產(chǎn)后是絕對(duì)不能受風(fēng)寒，不然落下病根，后患無(wú)窮。以前的生活環(huán)境中，難以保證產(chǎn)婦在洗頭、洗澡過(guò)程中的溫度，自然容易受涼。但如今，已經(jīng)有足夠的條件支持產(chǎn)婦在恒溫的條件下進(jìn)行清洗，各種類(lèi)型的熱水器和浴霸、取暖機(jī)等等都是家庭必備品，能夠很好的幫助產(chǎn)婦清潔，使得媽媽保持愉快的心情，更好地哺育自己的小寶寶。
自然分娩和剖腹產(chǎn)媽媽可以接受洗頭、洗澡的時(shí)間是不一樣的。自然分娩創(chuàng)傷小，很快就能下床走路，彎腰。但破腹產(chǎn)由于腹部有傷口，短時(shí)間內(nèi)不能夠立即彎腰，接受清洗。
自然分娩可以開(kāi)始洗頭的時(shí)間
自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后7天就可以開(kāi)始洗頭，但要注意關(guān)進(jìn)門(mén)窗，保證既沒(méi)有冷風(fēng)也沒(méi)有熱風(fēng)，洗完之后，要及時(shí)將頭發(fā)吹干，切忌濕著頭發(fā)走動(dòng)。洗完之后，可以喝一些驅(qū)寒的東西，比如姜湯。如果出現(xiàn)了輕微的受涼跡象，可立即用艾葉煮水，然后對(duì)手足部位進(jìn)行熏蒸。
剖腹產(chǎn)可以開(kāi)始洗頭的時(shí)間
一般剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后14天左右可以開(kāi)始洗頭，主要還是先將傷口養(yǎng)好，如果傷口愈合情況不理想，不要急著彎腰洗頭。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)比自然分娩女性的元?dú)鈸p傷更為厲害，所以在洗頭上，要更為小心，不要著涼。
分娩過(guò)程中，孕婦流汗多，再加上哺乳或是惡露尚未干凈，身上衛(wèi)生狀況比較差。清潔不僅可以保持汗腺暢通，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，恢復(fù)體力，解除疲勞。
但考慮到產(chǎn)褥期生理特點(diǎn)，女性產(chǎn)后洗澡應(yīng)注意以下方面：
順產(chǎn)可淋浴，但產(chǎn)后第1天，產(chǎn)婦身體較虛弱，不宜洗澡。正常分娩后2~3天產(chǎn)婦體力恢復(fù)后便可洗澡，可1~2天洗一次。如果產(chǎn)婦分娩過(guò)程不順利，或出血較多，或平時(shí)體質(zhì)較差，則不宜勉強(qiáng)過(guò)早洗澡，可用溫水進(jìn)行擦浴。
剖宮產(chǎn)因腹部有傷口，可全身溫水擦浴，但謹(jǐn)防弄濕傷口，否則容易導(dǎo)致傷口細(xì)菌入侵，傷口感染，愈合不良。
洗澡時(shí)，穿防滑拖鞋，避免發(fā)生危險(xiǎn)。記得是淋浴，不要盆浴。
洗澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每次5~10分鐘即可。冬季洗澡注意防寒。不要空腹洗浴，但飽食后也不要馬上洗浴。
沐浴后及時(shí)擦干頭發(fā)及身體，盡快穿上衣服，注意保暖，謹(jǐn)防感冒。及時(shí)用暖風(fēng)吹干頭發(fā)。不要馬上睡覺(jué)，喝杯熱水，吃些東西，等身體干爽后再睡。
洗澡之后，毛巾應(yīng)多清洗消毒。
洗頭的時(shí)候室內(nèi)溫度要適宜
產(chǎn)婦洗頭，一定要保證室內(nèi)的溫度適宜，在冬季需要打開(kāi)空調(diào)，如果是在夏季，常溫就好了，夏季別開(kāi)冷氣喲。
洗完頭后立即擦干
為了避免著涼，女性洗完頭以后一定要立即的擦干，在溫?zé)岬沫h(huán)境中用吹風(fēng)將頭發(fā)吹干，不要濕著頭發(fā)到外面去吹風(fēng)。女性吹完投放以后，應(yīng)該讓投放自然干一會(huì)兒，不要立即睡覺(jué)，否則濕氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起頭痛。
在月子期間可以使用免洗產(chǎn)品
現(xiàn)在，市面上有很多的免洗產(chǎn)品，在月子期間就可以使用了。直接將產(chǎn)品噴在頭發(fā)上，用毛巾擦一擦就可以了，可以去除頭發(fā)生的污漬，更無(wú)需沾水。
準(zhǔn)媽媽們看了以上的信息是不是開(kāi)心了許多，在月子期間再也不用忍受臟兮兮的頭發(fā)和身體了。在月子期間，你也可以美美噠!
洗頭過(guò)程中一定要關(guān)好窗戶，避免風(fēng)吹，夏天炎熱時(shí)，也應(yīng)當(dāng)關(guān)掉空調(diào)、風(fēng)扇。注意，洗頭也是不能吹熱風(fēng)的。謹(jǐn)慎使用吹風(fēng)機(jī)。
保持洗頭水的水溫，最好控制在37℃左右。
不要使用化學(xué)成分太多的洗發(fā)劑，避免對(duì)頭皮造成過(guò)多刺激。
洗完之后，要立即將頭發(fā)上的多余水分擦干，并用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發(fā)。頭皮血管在洗頭后驟然受到冷空氣刺激，會(huì)收縮從而引發(fā)頭痛。
在頭發(fā)沒(méi)有全干之前，不要立刻睡覺(jué)，以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，造成脖子酸痛及頭疼。
控制好洗頭的次數(shù)，即使是夏天，也盡量控制在一周一次的頻率。
除了洗澡沐浴，產(chǎn)婦或產(chǎn)后坐月子的女性也應(yīng)該堅(jiān)持刷牙，可以用軟毛牙刷，使用溫水刷牙，保持口腔衛(wèi)生。
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