時(shí)間：2026-01-13 09:59:02 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多人覺得孕期長頭發(fā)很難護(hù)理，不好洗頭發(fā)，挺著大肚子彎腰都很艱難。但是很多的孕媽習(xí)慣了留長發(fā)，不喜歡短發(fā)，那么如何能不剪頭發(fā)還能輕松的護(hù)理頭發(fā)呢？對于孕媽來說洗頭是一件艱難的事情，其實(shí)只要掌握好技巧，洗頭會(huì)變成一件容易的事情，下面匠心啟航教育的小編為大家分享孕期輕松洗頭的技巧，通常的時(shí)候很多人在孕期洗頭都會(huì)犯一些錯(cuò)誤，大家一起來看吧，掌握了技巧，孕期也能長發(fā)飄飄哦。
1、孕期頭發(fā)濃密
懷孕了，準(zhǔn)媽媽身體的各部分都會(huì)發(fā)生變化，頭發(fā)也不例外。體內(nèi)雌激素量增加，延長了頭發(fā)的生長期，原本應(yīng)在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。所以在懷孕期，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)看起來格外濃密亮澤。
2、產(chǎn)后頭發(fā)脫落
生產(chǎn)后，體內(nèi)性激素的比例要恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，原來延長了生長期的頭發(fā)，和正常到達(dá)休止期的頭發(fā)都會(huì)一起脫落，這樣一來媽媽就會(huì)覺得頭發(fā)掉的比較多。大約35%-40%的女性會(huì)有這樣的情況。這是正?，F(xiàn)象。
1、孕期專用洗發(fā)
如果孕媽咪感到頭皮瘙癢、刺激，頭發(fā)斷裂、干燥等問題，就應(yīng)該及時(shí)選擇孕期專用洗發(fā)、護(hù)發(fā)用品。當(dāng)然，如果孕期沒有發(fā)生不適，可以繼續(xù)使用孕前的產(chǎn)品。
2、合理洗頭次數(shù)
頻繁洗頭會(huì)使頭發(fā)干燥，過長時(shí)間洗又會(huì)使頭皮出油、瘙癢，較科學(xué)的洗發(fā)頻率是2-3天洗一次。洗完后也不要用毛巾使勁的擦，正確的是用吸水性較好的毛巾盡量吸去水分。
3、出門戴頂帽子
頭皮構(gòu)造和皮膚一樣，如果長時(shí)間暴露在戶外，遭受紫外線的刺激也會(huì)變得干燥。所以頭發(fā)防紫外線最簡潔有效的辦法是戴帽子。
4、海藻類的食品
富含維生素的海藻類食品對頭發(fā)大有好處，平時(shí)可以多吃裙帶菜、羊棲菜等。另外還要注意營養(yǎng)均衡。
5、消除精神壓力
壓力會(huì)導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，更容易造成脫發(fā)等頭發(fā)問題。因此，孕媽咪需要采取一些適合自己的減壓方法，比如做運(yùn)動(dòng)、聽音樂等等。
6、乾發(fā)帽乾發(fā)巾
洗完頭后，濕發(fā)就更難乾，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。乾發(fā)帽、乾發(fā)巾就可以解決這個(gè)問題。
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。
1、用指甲抓頭皮
很多女性在洗頭的時(shí)候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發(fā)會(huì)更干凈。其實(shí)不然，指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、護(hù)發(fā)素涂發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。因此，孕媽們在洗頭的時(shí)候應(yīng)該先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3、不梳直接沖洗
頭皮對于頭發(fā)來說非常重要，頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才有可能干凈。孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
4、洗完馬上外出
有些孕媽總感覺頭發(fā)油膩，所以在外出的時(shí)候都先洗頭再出門。已經(jīng)有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落。因此，如果洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
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