太極拳的好處 太極拳的養(yǎng)生功效，太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的精華，使我們的祖先在長期的實(shí)踐積累當(dāng)中創(chuàng)作出來的一種健身運(yùn)動，長期練習(xí)太極拳能夠使人精神抖擻，心曠神怡，太極拳對于一下疾病，比如癌癥，也有著一定的醫(yī)療作用。那么練習(xí)太極拳有哪些好處呢？

氣功養(yǎng)生 中老年人練習(xí)中醫(yī)氣功的4大好處，氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正?；Ｖ欣夏耆苏侨梭w的生理狀態(tài)走向不正常的階段；或是臟器開始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練氣功。

道家養(yǎng)生 論傳統(tǒng)中醫(yī)中的 氣，氣是中國傳統(tǒng)文化中一個獨(dú)特的概念，中國的古人認(rèn)為萬事萬物都是由氣生成的，氣的概念非常完美的融入到中醫(yī)學(xué)的理論中。那么什么是氣呢？

氣功入門 氣功鍛煉有哪些主要的意守方法，意守方法有很多種，通常概括為內(nèi)守和外守兩大類。所謂內(nèi)守，是指思想集中于自身，如意守丹田、意守呼吸等。外守，則指思想集中于自身以外的事物，如意守浮云、意守鮮花，也可以意守幻景。常用的意守方法有：

美容養(yǎng)生 氣功美容術(shù)強(qiáng)健身體，氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達(dá)到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強(qiáng)身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達(dá)到外形和氣質(zhì)俱佳。

養(yǎng)生太極拳 太極拳基本功步法，太極拳是我國的傳統(tǒng)武術(shù)之一，具有很高的養(yǎng)生價值，長期練習(xí)太極拳對人體都有很大的幫助。今天小編給大家介紹太極拳基本步法的學(xué)習(xí)，腰腿基本功也是太極拳的必修課，下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧！

道家養(yǎng)生 氣功和太極拳有什么區(qū)別嗎，氣功和太極拳都是老年人最受歡迎的健身項(xiàng)目，那么氣功和太極拳都有什么區(qū)別呢？下面和小編一起來了解下氣功和太極拳的區(qū)別吧。

太極拳的好處 長練太極抗衰老，太極拳是結(jié)合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動，太極拳的理論與中醫(yī)的理論同出一理，因此太極拳是一項(xiàng)具有極高醫(yī)療保健的健身運(yùn)動，長期練習(xí)太極拳不僅能夠強(qiáng)身健體，還能延緩衰老。

道家養(yǎng)生 練習(xí)太極對女性的好處，太極拳是我國的傳統(tǒng)武術(shù)之一，是結(jié)合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動，很多人認(rèn)為太極拳動作緩慢，圓活，比較適合老年人來練習(xí)，其實(shí)不是的，長練太極拳對于廣大的女性朋友也有很大的幫助。

健身氣功 民間中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)氣功養(yǎng)生保健操，內(nèi)養(yǎng)氣功保健操是吸收傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功和武術(shù)內(nèi)功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學(xué)易練，有助于改善呼吸、循環(huán)、消化和神經(jīng)系統(tǒng)功能，有較好的保健作用，特別適合于老、弱、病、殘者的習(xí)練。

太極拳教程 怎樣練好太極拳，太極拳是我國的傳統(tǒng)武術(shù)之一，具有很高的醫(yī)療保健作用，現(xiàn)在很對人都喜歡太極拳，太極拳已經(jīng)成為了流行的健身方式，學(xué)習(xí)太極拳有很多的學(xué)習(xí)方法，那么怎樣才能更好的練好太極拳呢？

氣功治病 腰突癥的氣功治療方法，腰突癥即腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。病人往往都是20-45歲的青壯年，男性發(fā)病率比女性大得多。

太極拳教程 如何學(xué)習(xí)太極拳，太極拳是傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動項(xiàng)目之一，是結(jié)合了陰陽五行之學(xué)以及傳統(tǒng)哲學(xué)的一種健身運(yùn)動，現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，因?yàn)樘珮O拳有極高的醫(yī)療保健價值，那么該如何學(xué)習(xí)太極拳呢？一起到下面的文章中尋找答案吧！

太極拳教學(xué) 好的文化素養(yǎng)是學(xué)好太極拳基礎(chǔ)，太極拳雖然是一項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動，但是其也是一門用身體語言來表達(dá)的一門藝術(shù)，學(xué)習(xí)太極拳如果沒有很好的文化文化素養(yǎng)是很難學(xué)到太極拳的內(nèi)在涵養(yǎng)的，俗話說的好，要想學(xué)太極，先做太極人。

氣功治病 氣功能治療慢性疾病嗎，練習(xí)氣功可以治療慢性疾病嗎？氣功通過三調(diào)來促使氣機(jī)協(xié)調(diào)，以實(shí)現(xiàn)防治疾病的目的，可以說氣功就是通過自我心理調(diào)整，促使生理功能變得協(xié)調(diào)，以達(dá)到防治疾病的目的。氣功運(yùn)動重在功能狀態(tài)的調(diào)整，其作用以治療功能性疾病見長。

怎樣練氣功 氣功二招式教你輕松減肥，今天小編給大家講講氣功減肥法，我們都知道氣功可以幫助我們強(qiáng)身健體去百病，那么氣功可以減肥嗎？下面就跟小編一起來看下氣功輕松減肥法。

太極拳教學(xué) 學(xué)太極的方法，雖然很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，但是不是每個人都能夠?qū)W會太極拳的，學(xué)習(xí)太極拳講究的是方法，而不是單純?nèi)W(xué)習(xí)動作。下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧！

養(yǎng)生太極拳 太極拳健身原理，太極拳是一項(xiàng)柔和的運(yùn)動項(xiàng)目，太極拳注重精神和心理素質(zhì)的修養(yǎng)和思維的形象化訓(xùn)練。長期練習(xí)太極拳對于我們的身心健康都有很大的幫助。