常吃蘋(píng)果有哪些好處 吃蘋(píng)果的禁忌有哪些，常吃蘋(píng)果有哪些好處？蘋(píng)果是低熱量食物，還是減肥的理想食物，飯前吃一個(gè)蘋(píng)果有養(yǎng)顏瘦身的功效。因?yàn)椋O(píng)果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解并能使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，還有蘋(píng)果所含的“果膠”水溶性食物纖維，會(huì)讓人有飽腹的感覺(jué)，還有軟化糞便使其易于排出體外和治療下痢等整腸作用。果膠成分最好的吃法是先將表皮徹底洗凈，然后連皮一起吃下去。對(duì)于一些經(jīng)?；急忝氐娜耍蛯嬊俺砸粋€(gè)帶皮的蘋(píng)果，第二天大便會(huì)感到意外的順暢。

健康營(yíng)養(yǎng) 雞蛋如何吃更加營(yíng)養(yǎng)健康呢，日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，養(yǎng)生功效齊全，那么大家知道雞蛋怎么吃更營(yíng)養(yǎng)健康嗎？下面教大6個(gè)小秘訣，讓雞蛋更好更營(yíng)養(yǎng)，趕緊來(lái)看看吧。

延年益壽食物大全 常見(jiàn)10中延年益壽的食物，健康長(zhǎng)壽，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和長(zhǎng)期進(jìn)行健身鍛煉外，還要吃一些有助于延年益壽的食物，比如，大蒜跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生對(duì)人體有益的大蒜素;水果酒可以保護(hù)預(yù)防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。下面正佳養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹10種能延年益壽的食物。

一歲寶寶主食食譜 一歲寶寶食譜大全，一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設(shè)計(jì)寶寶的菜單時(shí)，應(yīng)保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強(qiáng)，要注意控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐習(xí)慣，以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，如進(jìn)餐時(shí)間以20-30min為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上，和大人異同吃飯等。同時(shí)要記住脂肪對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，所以在這個(gè)時(shí)期應(yīng)合理攝入，而不是限制。

春天吃什么好 春天讓孩子吃什么更健康，春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，人體在這個(gè)時(shí)候也要加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統(tǒng)本身會(huì)比較低，到了春季，細(xì)菌也會(huì)隨之而來(lái)，這時(shí)候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來(lái)看看春季里讓孩子吃什么才健康。

食療藥膳 卷心菜食譜調(diào)理你腸胃，中醫(yī)認(rèn)為，包菜性平、味甘，可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、行氣止痛之功，適用于治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等癥?！肚Ы鹗持巍分杏涊d，包菜“久食大益腎，填腦髓，利五臟，調(diào)六腑”。《本草綱目拾遺》中記載，包菜“補(bǔ)骨髓，利五臟六腑，利關(guān)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)中結(jié)氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨?！睜I(yíng)養(yǎng)分析表明，包菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比西紅柿多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居于首位，還含有多量的維生素E、胡蘿卜素、纖維素以及微量元素鉬。由于維生素U樣物質(zhì)能緩解膽絞痛

預(yù)防男性脫發(fā) 男性脫發(fā)吃什么食物好，男性脫發(fā)不僅僅給外表帶來(lái)一定的影響，更重要的是嚴(yán)重影響到自尊心，在這里小編整理了一些關(guān)于男性脫發(fā)吃什么好的方法，希望能給個(gè)廣大的男性脫發(fā)患者帶去一定的幫助。

孕婦飲食健康 專家解答孕婦的最佳飲食，孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的小寶寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿。科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。

不要少白頭 年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)怎么調(diào)理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，少白頭除了與遺傳有關(guān)，長(zhǎng)期用腦過(guò)度、思想高度緊張、恐慌驚嚇、精神創(chuàng)傷等因素都可能導(dǎo)致頭發(fā)早白。精神高度緊張、思慮過(guò)度會(huì)造成發(fā)根乳頭色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。另外，飲食中長(zhǎng)期缺乏維生素、蛋白質(zhì)，銅、鐵等微量元素，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

雞蛋怎么做最營(yíng)養(yǎng) 最健康的吃雞蛋方法，因?yàn)殡u蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且價(jià)格便宜，所以越來(lái)越多的人們選擇吃雞蛋。但你知道雞蛋怎么做最營(yíng)養(yǎng)嗎？雞蛋怎么吃吸收才快嗎？吃雞蛋最健康的方法是什么？下面就為大家講講。

大蒜的功效 肝病患者千萬(wàn)別吃蒜，大蒜是生活中很常見(jiàn)的一種食物，也是燒菜的一個(gè)好配料。那么大蒜有什么功效？大蒜又有什么禁忌？哪些人不宜吃大蒜？下面就一起來(lái)看一下。

你還在這樣吃晚飯 小心你的身體了，千萬(wàn)不要以為隨便進(jìn)食晚餐無(wú)關(guān)緊要，國(guó)內(nèi)外專家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣。晚餐吃錯(cuò)了，小心疾病上身。

癌癥的預(yù)防方法 胃癌必吃的5種食物，既然胃癌與“吃”有關(guān)聯(lián)，是否存在有有助預(yù)防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來(lái)來(lái)，國(guó)外有營(yíng)養(yǎng)專家通過(guò)研究就發(fā)現(xiàn)，如果你經(jīng)常吃以下幾種食物，可以預(yù)防或減少胃癌的發(fā)生。

脫發(fā)吃什么好 食療偏方不再煩惱脫發(fā)，脫發(fā)問(wèn)題困擾著男性同時(shí)也與女性有關(guān)系，造成脫發(fā)的原因有許多，而脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。那么，脫發(fā)吃什么好？

蘋(píng)果有什么作用 蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，蘋(píng)果有什么作用？蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過(guò)酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與

糖尿病人可以吃什么蔬菜 糖尿病人吃什么蔬菜好，糖尿病人可以吃什么蔬菜？糖尿病人吃什么蔬菜好？來(lái)了解一下吧。

人到中年腎臟保養(yǎng)尤為重要 中年男女如何養(yǎng)腎呢，我們都知道人到中年身體素質(zhì)相對(duì)有所下降，因而需要做好身體的保養(yǎng)工作。而對(duì)于腎臟的保養(yǎng)更是尤為關(guān)鍵，那么中年男女如何養(yǎng)腎呢？下面就為大家介紹中年男女養(yǎng)腎養(yǎng)生六要訣，可以了解看看。

女性養(yǎng)生吃什么好呢 保養(yǎng)皮膚的飲食宜與忌，女性保養(yǎng)皮膚吃什么好？保養(yǎng)皮膚的方法有很多，需要掌握正確的方法，否則就會(huì)適得其反。那么，哪些食物對(duì)皮膚好，哪些食物對(duì)皮膚不好呢？在這里，就來(lái)為愛(ài)美的女性朋友們總結(jié)一下女性保養(yǎng)皮膚的飲食宜與忌，快來(lái)一起了解了解吧。