吃什么補(bǔ)腦 青少年12款益智健腦食物，青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。這時(shí)候身體生長(zhǎng)發(fā)育很旺盛，大腦的消耗量也非常大，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。青少年益智健腦吃什么好呢？

吃什么補(bǔ)腦 九種有助青少年強(qiáng)身健腦的食物，青少年身體處于發(fā)育階段正是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好時(shí)機(jī)，這時(shí)候的身體生長(zhǎng)發(fā)育也是最旺盛的時(shí)候有那些的食物可以幫助強(qiáng)身健腦呢。下面就和小編就帶大家來看下能幫助青少年變聰明的九種食物。

吃什么補(bǔ)腦 好吃又補(bǔ)腦的桃仁雞丁，小孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育期更要注重大腦的營(yíng)養(yǎng)，核桃被老百姓稱為補(bǔ)腦健腦核美食，經(jīng)常食用人可變得聰明哦。核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；還有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性；當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。做了桃仁雞丁，很好吃，很香，不僅好吃，還健腦哦。