經(jīng)期減肥法 盤點(diǎn)經(jīng)期減肥四階段，經(jīng)期減肥最快秘籍，盤點(diǎn)經(jīng)期減肥四階段，小編為你詳細(xì)介紹。根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來的時(shí)候，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。既然經(jīng)期減肥要分為四個(gè)時(shí)期，那在這四個(gè)時(shí)期，我們?cè)撚迷鯓拥姆椒ㄟ_(dá)到減肥的效果呢？

穴位埋線減肥 埋線減肥的注意事項(xiàng)，埋線減肥作為減肥的一種方法，減肥者不用每天天去針灸的，省去了不少的麻煩和痛苦。埋線減肥方法是將可被人體吸收的一種“白質(zhì)線”利用特殊的針具埋入穴道，通過纖體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用，包括調(diào)整人體的內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)及新陳代謝，最后達(dá)到瘦身減肥的效果。

拔罐減肥法原理 拔罐減肥的注意事項(xiàng)，愛美是女人的天性，漂亮的衣服穿不進(jìn)，細(xì)跟的鞋子不敢穿，這是多令人感到遺憾啊。不過不用怕，最近有一種減肥方法廣受歡迎，得到許多想要減肥的人的青睞，而且效果明顯，那就是拔罐減肥。拔罐減肥的瘦身效果比較明顯，但是要注意拔罐過程中不要用力過度，以免受傷。

中醫(yī)拔罐減肥 拔罐減肥的8大注意事項(xiàng)，拔火罐的罐筒常用的有玻璃罐、竹罐和藥瓶改制的抽氣罐。在民間除采用上述罐筒外，還有大小合適的杯子、小碗、瓷罐、鐵罐等代用品。拔罐簡(jiǎn)單易學(xué)，操作方便，如在家中自行拔罐時(shí)，應(yīng)注意以下八個(gè)方面才能取得好的療效。

針灸減肥有效嗎 中醫(yī)針灸排毒巧瘦身，很多人對(duì)于中醫(yī)的針灸減肥是否有用，抱著懷疑的態(tài)度。遲遲沒有選擇，就是因?yàn)榕?，被針扎后，沒有后果就得不償失了。針灸減肥在古籍醫(yī)著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達(dá)到減重的效果，基本上已獲得肯定，傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸減重方式，其實(shí)是不錯(cuò)。

經(jīng)期如何減肥法 生理周期將瘦身分成四期，經(jīng)期減肥的是女性減肥的最佳時(shí)間，由于身體的新陳代謝比平時(shí)提高了幾倍，美女們只要選對(duì)方法就能達(dá)到好的效果。就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個(gè)階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。

一天理想的卡路里攝取量為多少，一天理想的卡路里攝取量為多少？這也是每一個(gè)減肥人群最為關(guān)心的問題?？酥拼筻⒚朗车挠筒椭怀允卟?、菇類及海藻等低卡食品，成效卻總是不如人意。人是由燃燒碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)提供的熱量來維持生理機(jī)能，若過度控制卡路里，身體無法獲取足夠的熱量，反而造成能量的形成及燃燒機(jī)制失衡，變成不易瘦體質(zhì)。擁有正確的卡路里知識(shí)才是邁向健康體態(tài)的第一步！以下為你解開卡路里的迷思。

經(jīng)期減肥法 女生經(jīng)期減肥食譜，女生經(jīng)期減肥食譜吃什么好，女生經(jīng)期怎么樣才快速瘦身？在經(jīng)期減肥的這個(gè)特殊時(shí)期女性身體變得虛弱，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。所以在這個(gè)時(shí)期不建議節(jié)食，如果這個(gè)時(shí)候節(jié)食的話，不僅讓你無法瘦身還會(huì)身體變得虛弱甚至是貧血。在經(jīng)期可以吃一些平常不敢吃的易發(fā)胖食物，但不能暴飲暴食，在月經(jīng)來臨期間，身體新陳代謝加快，均衡地設(shè)置你的經(jīng)期飲食，有助于你在經(jīng)期過后更加快速減肥。

針灸減肥的5大必知注意事項(xiàng)，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。作為中醫(yī)常用的減肥方法之一，針灸減肥有什么注意事項(xiàng)呢？下面就和小編一起來看一下吧。

針灸的減肥原理 調(diào)整身體代謝功能，針灸減肥因?yàn)闊o副作用，安全可靠效果好而深受人們的喜愛，也是眾多減肥方法中適用最廣之一。20~50歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個(gè)較長(zhǎng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。但在這個(gè)階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點(diǎn)。

男士腹部減肥最快的方法 變身型男，由于男性的工作壓力比較大，再加上社交應(yīng)酬比較多，出現(xiàn)在許多水桶腰，啤酒肚。男性的脂肪主要堆積在腹部，因而肥胖也體現(xiàn)在肚子上，如果減肥從肚子開始，效果就非常明顯了，其實(shí)，男士減肥并不難，只要?jiǎng)觿?dòng)手腳，甩甩腿，堅(jiān)持下來就可以減掉腹部的肥肉。