健身舞 拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈，拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞屬于國標(biāo)舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)（I、S、T、D）公布制定拉丁舞為標(biāo)準(zhǔn)舞，拉丁舞開始風(fēng)行全球，獲得大眾的熱烈愛好。

肚皮舞減肥 肚皮舞可以減掉腰腹的原理，肚皮舞起源于埃及流傳到土爾其、阿拉伯等中東地區(qū)。在埃及是古代的皇室宮廷舞。肚皮舞運(yùn)動(dòng)的部位主要是以腰、跨、腹、手勢(shì)、眼神等部位為主，動(dòng)作柔美、性感。

怎么減肥 夏季越減越肥的10個(gè)禁忌，夏季，是一個(gè)讓人歡喜讓人愁得季節(jié)，是瘦子拼命露肉，胖子卻是不停遮肉的季節(jié)。可是，就算我們?cè)趺凑?，有些肉永遠(yuǎn)是遮不住的。所以，減肥就成了理所當(dāng)然的事情了，不過有的人是越減越肥，那是不是我們踩到減肥的禁忌了呢？下面為您介紹越減越肥的10大禁忌，看看你是否中招。

怎么瘦腰 喝什么茶減肥瘦腰，喝茶能夠減肥是眾所周知的事情，尤其是春茶更是茶中極品。春茶能夠幫你自然瘦身，尤其是對(duì)腰腹部的曲線調(diào)整，最為效果明顯。暫時(shí)放棄咖啡、果汁，把茶喝起來，看看都有哪些茶可以喝出小蠻腰。

怎樣減肥最快最有效 10個(gè)小妙招快速減肥，誰都想要完美的魔鬼身材，這樣會(huì)讓他們變得更加的自信，尤其是對(duì)于女性朋友來說?，F(xiàn)在減肥的方法是各式各樣的，但是，我們應(yīng)該怎樣減肥最快最有效呢？又有哪些減肥的小妙招呢？下面就請(qǐng)大家?guī)е@些疑問和小編一起閱讀本文吧。

俯臥撐的正確做法 俯臥撐減肥法塑造完美曲線，一提到俯臥撐大家都會(huì)想到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是男孩子比較常見的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)女性朋友也可以來試下做俯臥撐這樣可以減掉你肥肥的手臂，還能達(dá)到一定的減肥效果，下面和小編一起來看看吧。

肚皮舞減肥 跳肚皮舞有什么好處，肚皮舞相信大家都有聽過吧。很多MM都跳過肚皮舞，肚皮舞主要是靠腰部運(yùn)動(dòng)來幫助有效的減掉多余的脂肪，那么跳肚皮舞有什么好處呢？下面和小編一起來了解下吧。

怎樣減肥 減肥中5大錯(cuò)誤認(rèn)知，減肥對(duì)于女性來說就是她的“終身事業(yè)”，很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為只要餓肚子，身體就會(huì)消耗脂肪，或許掉肉也是短時(shí)間，如果從長期來看，還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。下面這幾個(gè)減肥錯(cuò)誤認(rèn)知，只要你明白的，就能讓你減肥少走些彎路。

肚皮舞減肥 肚皮舞快速甩出完美曲線，想要減肥嗎？跳肚皮舞吧，只要九步就能讓你甩出完美曲線。跟隨小編學(xué)學(xué)吧，絕對(duì)有意想不到的效果。

肚皮舞減肥 美艷減肥快樂燃脂，減肥的運(yùn)動(dòng)一說一大推，跳繩、跑步、仰臥起坐等等。這些統(tǒng)統(tǒng)沒有跳舞好。什么舞蹈最減肥？你不能錯(cuò)過的就是肚皮舞啦。想減肥的你不妨一起來學(xué)學(xué)這個(gè)美艷減肥、快樂燃脂的肚皮舞減肥法吧。

肚皮舞減肥 練習(xí)肚皮舞的減肥妙法，肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。