民間飲食減肥秘方，

非常止 餓 的10個減肥妙招，

吃了會讓你減肉的幾大蔬菜，胡蘿卜胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。冬瓜經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。香菇香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢。另外，芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

黃瓜雞蛋減肥法 讓你減了又減，

5大巧妙吃法讓你胖不了，

炎夏減肥食譜 兩周減掉16斤，為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴(yán)格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。就這樣，有人堅持了兩個星期，體重就從當(dāng)初的54公斤

吃流食能不能幫助減肥，現(xiàn)在很多女生都用流質(zhì)食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜湯和果汁。吃流質(zhì)食物能保證人體所需的營養(yǎng)嗎？這類減肥方法有效嗎？記得以前也有朋友提問過相關(guān)問題，這里把問題和答案貼出來和大家一起分享。1.有人說“流質(zhì)食物怎么都不會長胖”，是不是粥的熱量就一定比米飯的熱量低？按同樣重量來說，粥的熱量一定比米飯低。因為粥的含水量會高很多。一斤米煮成米飯需要加1.3倍的水，而煮成比較稠的粥要加8倍水。一碗剩米飯可以加水煮成3-4碗稠粥。但是，吃3碗粥后的飽感會大大高于1碗米飯，因為水在胃里

日本女星藤原紀(jì)香廣末涼子的減肥方法，都是女性，為何自己不能找到好身材呢?一定要要找到好身材才可以哦!想要減肥瘦身，再苦再累也在所不惜!其實明星們的性感身材也不是先天就有的，日本女明星們?yōu)榱吮３致畹纳聿囊渤粤瞬簧倏囝^。女明星們的減肥方法可謂花樣百出、驚喜不斷，效果到底如何，我們就來看看吧。

黃圣依許晴的獨特減肥方法，很多的女性希望找到完美的身材，但是大家怎么可以不學(xué)習(xí)明星使用的減肥方法呢?

學(xué)國外明星減肥方法 塑造完美身材，女性需要好身材，但是大家不知道怎么做，所以我們讓明星告訴大家怎么做哦!對于女性來說，想要保持苗條的身材是很不容易的，一頓小小的宵夜足以讓我們多了幾十卡路里的熱量，在光環(huán)下的明星們，她們都要時刻保持自己的完美形象。下面，我們來看一看通過減肥變化最大的這些女明星。

體壇美女戴菲菲郭晶晶的獨家減肥秘方，每個群體都是存在美女的哦!體壇也是如此的哦!我們一起看看這些體壇的美女吧!