多吃白色食物讓你輕松享瘦，

女生生理期的特殊減肥法，

你見過這樣的減肥方法嗎，奇特的香味減肥法美國芝加哥大學阿蘭middot;霍斯博士對香味減肥法做過實驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中，讓實驗對象來聞它們的香味，每天3次，總共進行6個月。試驗結(jié)果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！他還發(fā)現(xiàn)，一個人越是喜歡某種香味，這種香味對他們的減肥效果就越明顯。英國一家制藥公司在霍斯研究成果的啟迪下研制出一種減肥膏。這是一種與傷濕止痛膏般大小的藍色藥膏，可貼在手背、手腕和前胸。它能較持久地發(fā)出一種香味，聞起來有點像杏仁和香草味。肥胖者貼上這種“香

性生活是否有減肥作用，

減肥需要注意哪些問題，

超級有效又省力的減肥方法，1.摩擦撫摸摩擦生熱促進血液循環(huán)，拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知，然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內(nèi)脂肪升溫燃燒，從而達到減肥的目的。用兩手掌或柔軟的干毛巾，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側(cè)，再做右側(cè)。2.提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團兒一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部?？梢宰笥医惶孢M行，也可左右手同時分兩側(cè)進行。最后雙手捏揉腹部。3.拍打法五指并攏，適力、有節(jié)奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用

催吐減肥法對身體有沒有害，

每天3杯水 助你成功瘦身，

7個方法徹底解決下半身脂肪，健身俱樂部

瘦腰只要20分鐘，斜方肌伸展運動坐在地上，雙腿以你感覺舒服的姿勢向左邊彎曲，右腳放在左膝蓋邊上。左手扶住左脛骨，右臂伸過頭頂。在你慢慢的把身體向左側(cè)伸展的時候，同時向右手看去。換另外一側(cè)，重復做。坐立扭轉(zhuǎn)式Ａ、坐在地上，雙腿放在身體前方，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上。雙手抓住一個重約３到５磅的啞鈴的末端，雙臂在與胸持平的地方向前伸直。Ｂ、抬起左腿，同時保持手臂伸直，收縮腹部和斜方肌，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，把啞鈴朝地面的方向下壓，回到初始位置，然后轉(zhuǎn)到右側(cè)。繼續(xù)，交換做。做１０次。側(cè)支撐蘸地式Ａ、用左側(cè)身體側(cè)躺在地上，

14大食物吃出修長美腿，14、西柚西柚卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。