有效的減肥瘦身運(yùn)動，

吸脂減肥完全手冊，當(dāng)秋冬季來臨，選擇醫(yī)療減肥的人數(shù)明顯增多，當(dāng)節(jié)食、藥物、運(yùn)動等減肥方法陷入減肥反彈減肥再反彈的怪圈時(shí)，水動力吸脂減肥技術(shù)被廣大愛美者所關(guān)注。這種方法技術(shù)含量高，而且最安全、高效，能根據(jù)不同身材的女性制定出最為優(yōu)化的吸脂方案，真正達(dá)到醫(yī)學(xué)與人體美學(xué)的完美結(jié)合，這種方法以精細(xì)、美觀著稱，現(xiàn)已成為廣大女性大力追捧的最佳減肥方式。吸脂手術(shù)讓美腿立現(xiàn)成熟女性的體形基本上近似梨形，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺。腿部吸脂除了能去掉大腿部多余脂肪，使大腿顯得修長，還可結(jié)合個(gè)人氣質(zhì)特點(diǎn)，結(jié)合臀部

穴位按摩法 按掉多余贅肉，足三里穴減肥按摩法

謊稱能氣功減肥女學(xué)生被騙奸，男子稱與己發(fā)生性關(guān)系可減肥16歲中學(xué)生被騙奸

推薦 每個(gè)人都適合的減肥方法，有統(tǒng)計(jì)表明，曾嘗試過減肥的人，只有２％的人真正成功而且能夠保持。大多數(shù)人只是瘦身一段時(shí)間，體重降下來了，一旦停止努力，體重又回到原來的水平，甚至還可能超過以前。于是不斷有人在問，瘦身真的那么難嗎？而什么樣的辦法才可以使自己真正瘦下來呢？所有的科學(xué)研究和實(shí)踐證明，有規(guī)律的健身加上合理的飲食，是達(dá)到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時(shí)也就減少了得病的可能。其實(shí)這很簡單，只要你每天耗費(fèi)的能量比你吃進(jìn)去的多，你的體重就會減輕。但要想在減脂肪的同時(shí)保存肌肉，你

7秒減肥法 跟脂肪說bye，下班后不忘美體18：00散步中在長椅上：坐在長椅上，膝蓋稍彎，一只腳放在另一只腳上。之后兩腿用力，堅(jiān)持7秒鐘。反方向做同樣的動作。整體伸長腿部肌肉。20：00坐地鐵時(shí)：如果坐在地鐵上，兩只胳膊用力抓住包，堅(jiān)持7秒鐘。這對減去胳膊脂肪有效果。21：00坐在家里看電視1.坐在沙發(fā)或椅子上，用圍巾把膝蓋勒緊。同時(shí)兩只膝蓋和兩手向外張開，停止7秒。對減去大腿側(cè)部脂肪有效果。2.坐在沙發(fā)或椅子上，在兩膝蓋中間放稍微硬的靠墊，用力按壓靠墊7秒鐘。23：00睡覺前在床上1.在趴著的狀態(tài)上，一

運(yùn)動出汗就一定能減肥嗎，問：多出汗能減肥嗎?

讓你再也肥不起來的方法，

中醫(yī)減肥瘦身有什么講究，通常有西醫(yī)治標(biāo)，中醫(yī)治本的說法。中醫(yī)的身體調(diào)理功能實(shí)在是強(qiáng)大，用在減肥上面一樣有用。用中醫(yī)減肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的藥方，這樣才能達(dá)到最佳的減肥效果。

最可笑的八種減肥方法，瘦身纖體是每個(gè)女性終身追求的目標(biāo)，為了能夠一瘦再瘦，不少女性都采用極端的方法。但是最擔(dān)心的就是瘦不成反損了健康，所以想要健康減肥請務(wù)必選擇正確方法。以下這些減肥謬論如果你還在執(zhí)迷不悟的話，帶來的后果可就難以想象了！

這些減肥方法安全嗎，為了“享瘦”，什么稀奇古怪的減肥秘方都有人嘗試，但最后往往落得個(gè)“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮的下場!而且，許多不當(dāng)?shù)臏p肥方法雖然可以讓你瘦下來，但卻也容易讓你賠上健康的代價(jià)，如很久以前流行的催吐法，就容易引起胃酸逆流，而導(dǎo)致食道癌。因此，當(dāng)你想利用以下這6種常見的減肥方法之前，應(yīng)先考慮，究竟健康和體重何者重要？1、蘋果餐減肥法以蘋果代替正常三餐。由于熱量驟減，加上蘋果的膳食纖維一遇到水會自然膨脹，食欲自然減低，減肥效果果然不錯(cuò)，但你也可能因此而減得很痛苦，且極可能因營養(yǎng)不良