這些食物能讓你1天瘦1斤，如何做到快速減肥呢?選擇下面介紹的食物減肥方法吧!很多懶MM都選用飲食減肥來達(dá)到減肥效果，可是又要怎么吃才能有助自己減肥呢?今天匠心啟航女性就來告訴您，只要按照以下的食物就能讓你1天瘦1斤哦!你還在等什么，現(xiàn)在就去看下吧!

MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜，今天，匠心啟航女性帶大家一起來看看一位MM的減肥心得，希望大家都能瘦下來哦!大家好，在此特別推薦給想減肥的好友們，我是親生體驗過真的有效，只是因我都在家，沒有上班，所以減的不覺辛苦，我不知適不適合在外上班的朋友，但可以試試看!

5款美味食譜助你清腸瘦身，水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。制法：將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘后取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。營養(yǎng)評析：具有清理腸道、美容的作用。

由血型來決定你的減肥食譜，四、AB型血的食譜建議AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。對于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機應(yīng)變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應(yīng)動物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白。適合食物：最宜于AB血型人的肉類蛋白質(zhì)是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預(yù)防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品。同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。忌諱食物：由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃

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排毒又減肥 4款美味食譜，1.醋拌圓白菜做法是：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)儲存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動。2.油焯海帶豆將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維，可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和

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