如何做到快速減肥呢?選擇下面介紹的食物減肥方法吧!很多懶MM都選用飲食減肥來(lái)達(dá)到減肥效果，可是又要怎么吃才能有助自己減肥呢?今天就來(lái)告訴您，只要按照以下的食物就能讓你1天瘦1斤哦!你還在等什么，現(xiàn)在就去看下吧!

　　1、奇異果

　　它也是一種很好的減肥水果。它里面含的纖維素非常高，纖維吸收水分膨脹，很容易讓人產(chǎn)生飽足感，同時(shí)它還可以治療便秘。除此之外，它的纖維能增加分解脂肪酸素的速度，可以避免脂肪過(guò)剩而導(dǎo)致下半身肥胖。

　　2、蛋

　　蛋里面含有豐富的維他命B2?？梢愿玫南?。其它的磷、鐵、維他命B1消除下半身肥胖的效果也是相當(dāng)明顯的。

　　3、罐裝壓碎或全只番茄

　　辣椒、醬汁、湯......不管怎樣，食譜內(nèi)基本上都會(huì)提到番茄，因此可儲(chǔ)備一罐。其中含有的茄紅素及維生素C還具有抗癌的作用。

　　4、冷凍蔬菜

　　這是必不可少的不用費(fèi)心烹飪的食物。存放一些你最喜歡的蔬菜，無(wú)論是西蘭花還是菠菜，這些蔬菜可幫助任何菜肴提味，包括湯、面食等。

　　冷凍蔬菜可存放長(zhǎng)達(dá)一年，因此可以毫不費(fèi)力地保存所有必要的配料以快速制作一份色澤鮮艷的炒菜。還可將它們加到快餐蔬菜湯內(nèi)，如蔬菜通心粉湯。