大家都知道牛奶是極為有營養(yǎng)的飲品，因為牛奶有安神補腦的作用，所以不少睡眠不太好的人都習(xí)慣睡前喝上一杯牛奶，不過不少的減肥人士會問睡前喝牛奶會胖嗎？對于這個問題今天時尚女人網(wǎng)小編就給大家來聊聊。

睡前喝牛奶會胖嗎？由此可見，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當(dāng)然，如果您是水腫體質(zhì)的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。晚上睡前喝牛奶不會不利于減肥，反而有利睡眠，對身體有好處。當(dāng)然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發(fā)胖的!