蘋果是很有營養(yǎng)的一種水果，它含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，而同時(shí)蘋果又是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。今天時(shí)尚女人網(wǎng)小編給女士們分享三天蘋果減肥法。其實(shí)這種蘋果減肥法很簡單就是連續(xù)三天吃蘋果，但吃有吃的方法，其中必須有些事項(xiàng)要注意。

蘋果減肥法注意事項(xiàng)三，在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

蘋果減肥法注意事項(xiàng)四，在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。