吃紫甘藍(lán)能對(duì)致癌物起到抑制作用，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紫甘藍(lán)的粗蛋白、碳水化合物與纖維素含量明顯高于菠菜、白菜等常見蔬菜，維生素C含量為橘子的兩倍，礦物質(zhì)鈣含量約為牛奶的一半。尤其是紫甘藍(lán)中含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)mdash;花青素，這是一種抗氧化劑，能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷，不僅有抗衰老、抗癌、提高機(jī)體免疫力的作用，還能增強(qiáng)血管彈性，抑制炎癥和抗過敏。囯外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于花青素有很強(qiáng)的抑制癌細(xì)胞增殖的作用，所以常吃紫甘藍(lán)的人群發(fā)生胃癌、結(jié)腸癌的概率明顯低于不吃或少吃的人群。特別是在吃燒烤、腌漬等食品時(shí)，吃點(diǎn)紫

不老女神安室奈美惠的六招保養(yǎng)秘訣，安室奈美惠身穿性感旗袍與蔡依林在臺(tái)北小巨蛋飆唱「Imnotyours」，兩人貼身熱舞，全場幾乎沸騰!更讓大家看到安室的完美身材，身高158公分的她比例超好，看起來又瘦又高挑。37歲的安室出道超過20年，兒子都17歲的她，肌膚的緊緻度卻讓人嘖嘖稱奇，與剛出道時(shí)相比幾乎沒差，現(xiàn)在反倒更有女人味，到底安室是如何保養(yǎng)自己的?一起學(xué)習(xí)安室的保養(yǎng)流吧!

有效預(yù)防皮膚衰老的10種美食，酸奶擊退惱人小痘痘

常用的抗衰老按摩方法，Step1、紋路1，就是沿著白色箭頭走的一條紋，是地心引力往下拉扯臉上的肉形成的。它預(yù)示著臉部的松弛，常常伴隨著下垂的眼角和松垮的眼袋，我管它叫“引力拉痕”。紋路2，就是我們熟知的法令紋，是臉上肉下垂以及笑的時(shí)候肌肉互相推擠(小箭頭)，兩者共同作用形成的。這兩條紋路如果出現(xiàn)在臉上，人就會(huì)顯得滄桑而疲倦。

蛋白質(zhì)可延緩衰老美容美發(fā)，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞、組織最重要的成分，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。蛋白質(zhì)的基本構(gòu)成是氨基酸，共有20多種，因氨基酸組成的數(shù)量和排列順序不同，使人體中蛋白質(zhì)多達(dá)萬種以上。它們的結(jié)構(gòu)與功能千差萬別，形成了生命的多樣性和復(fù)雜性。蛋白質(zhì)還構(gòu)成了酶和激素的成分，可以調(diào)節(jié)生理功能，使人體具有免疫功能。蛋白質(zhì)構(gòu)成和修補(bǔ)人體組織，維持機(jī)體正常的新陳代謝和各類物質(zhì)在體內(nèi)的輸送，維持體液平衡，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，井提供熱量。

減少氧自由基輕松抗衰老，②找個(gè)低氧的環(huán)境

具有除皺抗衰老功效的美容食物，雞皮：富含脂肪和膠原蛋白，可使皮膚光滑細(xì)膩。

抗衰老最好的方法讓你更美麗、更年輕，1、美容化妝品

眼部舒展運(yùn)動(dòng)延緩眼皮松弛，通過鍛煉肌肉的舒展運(yùn)動(dòng)，可以延緩眼皮的松弛，加強(qiáng)臉部肌膚的緊實(shí)感。

五個(gè)衰老信號(hào)要時(shí)刻注意，女人對(duì)于衰老是敏感的，因?yàn)樽约耗挲g的不斷增長而感到焦急或者無可奈何，在看著諸多明星，雖然年齡增長但是好像卻沒有什么變化，皮膚仍舊光鮮，往往會(huì)產(chǎn)生感嘆，其實(shí)他們做到的你也可以做到。

紅棗養(yǎng)血安神抗衰老，美顏密碼