冬日懶人減肥小竅門 讓你睡著也能瘦，冬日，又是一個養(yǎng)瓢的季節(jié)，想必很多人都在深深無奈自己又長了一圈肥肉。嘴里喊著減肥卻又懶的動，那么，冬季減肥什么方法最有效呢?跟著匠心啟航女性小編一起來瞧瞧吧!

支招 忙人懶人該怎么減肥，埋線減肥，是將可吸收的藥用蛋白線，用特殊手法植入有效的穴位當中，通過長時間的經(jīng)絡(luò)穴位刺激，達到減肥的目的。埋線減肥，這種方法更具技術(shù)性，需要到正規(guī)的醫(yī)院以及“醫(yī)療美容診所”和經(jīng)驗豐富的專家親自操作方可進行。埋線減肥，根據(jù)不同的病情和引起肥胖的原因。埋線的穴位也有所不同，選擇最佳的穴位搭配組合，才能最終達到減肥的目的。埋線減肥，可根據(jù)不同肥胖的特點選擇特點的穴位，整個過程２０￣３０ 分鐘時間即可。無痛苦，無任何副作用，省時間、只需要來診所一次。埋線減肥每次可持續(xù) １０ ～ １５ 天

新奇 躺著坐著就能減肥，躺在床上減腹天氣越來越冷，很多人都會賴在床上不動，更別提到外面跑步了。因此，張教練為這樣的人準備了一套躺在床上就能做的減腹動作。動作一：交替抬腿，上身穩(wěn)定不動，腹部收緊，下背部緊貼地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到鍛煉。動作二：胸部抬起加旋轉(zhuǎn)鍛煉側(cè)腹，吸氣不動，呼氣時腹部用力把胸部抬起旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)時感覺到腰腹在用力，肩膀隨著身體的轉(zhuǎn)動幅度旋轉(zhuǎn)就可以。動作三：鍛煉上腹的動作是胸部抬起，仰臥在地上，屈膝９０度，肘關(guān)節(jié)水平打開，呼氣把胸部抬起，直至肩胛骨離開墊子，不要憋氣，吸氣還原。這些

不吃藥不節(jié)食輕松減肥方法，

懶人減肥的4個方法，適中的睡眠