怎樣練氣功 氣功修煉的四個階段，筆者修煉多年，通過實踐，認(rèn)為修煉氣功者，一般要經(jīng)歷如下四個階段。下面就看下邊來給大家介紹一下，一起來看看吧！

氣血不足如何調(diào)理 練習(xí)太極拳有助調(diào)節(jié)氣血，在現(xiàn)在這個快速發(fā)展的時代，人們越來越重視自己的身體健康，太極拳是一項具有極高的保健價值，很受人們的歡迎，尤其是老年人的喜愛，雖然太極拳看是簡單，但是學(xué)習(xí)起來還是需要一定的技巧以及訣竅的。

養(yǎng)生保健知識 現(xiàn)代養(yǎng)生新方式八種方法練功，武林人天天習(xí)武練功，如不明白養(yǎng)生之法，不但成不了高功夫，而且往往練出一身病來。所以養(yǎng)生之道非常重要。

健身氣功 易筋經(jīng)練習(xí)要領(lǐng)，健身氣功·易筋經(jīng)是我國古代流傳下來的健身養(yǎng)生方法，在我國傳統(tǒng)功法和民族傳統(tǒng)體育發(fā)展中有著較的影響，經(jīng)國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)后的功法在社會試行推廣以來，深受群眾歡迎好地推廣普及健身氣功功法，結(jié)合教學(xué)實踐，談?wù)劷∩須夤Αひ捉罱?jīng)的習(xí)練要領(lǐng)。

道家氣功 練練氣功防病去疾，很多人知道練氣功可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效，尤其是對于中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么氣功真的這么“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？

怎樣延緩衰老 太極拳有延緩衰老的作用，隨著年紀(jì)的增長，衰老這個問題一直困擾的我們，尤其對于我們的女性朋友而言，但是大家知道嗎？長期練習(xí)太極拳不僅能夠強身健體，還能夠起到延緩衰老的作用，還不會太極拳的朋友們趕緊來試試吧！

太極拳的好處 太極拳與脊椎保健的密切關(guān)系，太極拳具有極高的醫(yī)療保健效果，長期練習(xí)太極拳對于我們的身體各個方面都有很大的幫助，很多人現(xiàn)在都喜歡利用太極拳來強身健體，那么太極拳的好處都體現(xiàn)在哪些方面呢？一起看下面的文章。

氣功入門 氣功養(yǎng)生謹(jǐn)記11個注意，練功是中國源遠(yuǎn)流長的一種養(yǎng)生保健方法，中醫(yī)認(rèn)為，氣功能強身健體，保養(yǎng)生命。練習(xí)氣功的時候有什么注意事項呢？下面，小編為你介紹練習(xí)氣功期間以及練功后的幾點注意，與你分享正確的秋季養(yǎng)生之道。

強身健體的方法 太極拳對于上班族的好處，太極是一種身心合一的傳統(tǒng)鍛煉方法，古時候人們利用太極拳來防身，現(xiàn)在人們學(xué)習(xí)太極拳更多是用來強身健體的，雖然太極拳的動作緩慢，但是并不是老年人的專利，對于上班族來說，長期練習(xí)太極拳也是很有幫助的。

女人美容養(yǎng)顏的方法 練氣功能美顏養(yǎng)容，氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤發(fā)美顏即所謂“有諸內(nèi)者必行諸外”。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。

太極拳的好處 練習(xí)太極拳能緩解頭痛，太極拳是一項傳統(tǒng)的健身項目，在早晨或者傍晚的時候我們總是能在公園或者廣場上看到練習(xí)太極拳的人，這是因為長期練習(xí)太極拳不僅能夠強身健體，修身養(yǎng)性，還能有效的改善睡眠質(zhì)量。