把握黃金時間 睡出水嫩，保養(yǎng)最佳的時機就是在睡前，夜晚身體血液循環(huán)順暢，細胞分裂活動旺盛，對皮膚細胞再生起到至關重要的作用，而且你有一整個晚上的時間讓肌膚放松下來去好好吸收營養(yǎng)。這個時間能讓你的肌膚保養(yǎng)事半功倍。

越早睡皮膚的更生成效就會愈好嗎，越早睡皮膚的更生成效就會愈好嗎？事實上，晚上10時至凌晨2點是皮膚新陳代謝黃金時間，如果可以在這幾個小時里睡覺，再配合適當?shù)淖o膚品，睡覺也可以是一種美容療程。要注意太早躺再床上反而容易導致失眠，因此只要在十點開始準備入睡就可以了。