越早睡皮膚的更生成效就會(huì)愈好嗎

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 15:08:33護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：越早睡皮膚的更生成效就會(huì)愈好嗎，越早睡皮膚的更生成效就會(huì)愈好嗎？事實(shí)上，晚上10時(shí)至凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝黃金時(shí)間，如果可以在這幾個(gè)小時(shí)里睡覺，再配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，睡覺也可以是一種美容療程。要注意太早躺再床上反而容易導(dǎo)致失眠，因此只要在十點(diǎn)開始準(zhǔn)備入睡就可以了。

　　越早睡皮膚的更生成效就會(huì)愈好嗎？事實(shí)上，晚上10時(shí)至凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝黃金時(shí)間，如果可以在這幾個(gè)小時(shí)里睡覺，再配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，睡覺也可以是一種美容療程。要注意太早躺再床上反而容易導(dǎo)致失眠，因此只要在十點(diǎn)開始準(zhǔn)備入睡就可以了。

　　研究指出肌膚內(nèi)積存有如毒素一樣的自由基，自由基會(huì)減慢和破壞肌膚纖維的形成，大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度會(huì)高于新纖維的形成，令肌膚纖維逐漸耗損，形成皺紋所以35歲以后，我們于晚上睡前使用能消除自由基的護(hù)膚產(chǎn)品，才可提升睡覺的美肌成效。